Category Archives: 今日はどんな日

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆到着後の日♪51.9kg←体重も到着しました?!

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は到着後の日です
自力と他力かけ合わせて
みんなでがんばった分の
安堵と安心と安寧の
大地に到着できました
存分に自力と他力を
活かしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆到着後の日☆
【今日の月齢】☆27.3@牡牛座⇒双子座☆
【今日の二十四節気】夏至
【今日の七十二候】乃東枯(なつかれくさかかる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆22日目です。きのうは夏至の始まり。一年で一番日の長い一日でした。1つの貴重な到達点ですよね。

私は先週から一週間、愛媛に里帰りしていまして、ちょうど夏至の昨日に東京に帰ってきました。到着時には悪天候だったようですが、おかげさまで飛行機はほとんど揺れることなく、無事着陸しました。とても静かでスムーズでした。嵐どころか、癒しさえ感じました。機長と乗員と乗員に恵まれたのでしょう。それに天も見守ってくれていたのだと思います。

そういうわけで、こうしてブログを書くのも久しぶりなんです。いつも事後報告でごめんなさい。

最近の里帰りは「家を整える」ということが私のメインテーマの1つになっていますが、家族旅行もして、温泉に入りご馳走をいただき、かき氷やうどんも食べ、母お気に入りの喫茶店にも行きました。

母と歩く時は私の歩みもゆっくりになります。ああ、母はいつもこんなふうにして歩いているんだなと思うと、せつないですが、母は母なりにフルスピードで歩いているのがわかります。

母の手は温かくてふっくらしています。唯一無二の感触です。

空港まで見送りにしてくれて、母は路線バスで一人で帰っていきました。発車まで5分ぐらいあって、ガラス越しのバイバイでした。私は気丈だけど、私は甘ちゃんですから、涙を堪えながらに笑顔で手を振って、また帰るけんねって。。。

さて、今日から到着後の日々が始まります。次を目標にして、私も母に負けないようにがんばります!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/25(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/28(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのう夏至に、新しい輪っかタオルが到着しました。

私が素材を選んで、頼んで作ってもらっています。

今度のは全長190センチ・幅29センチの紺のサラシ素材です。

これまでは全長185センチが最長でしたが、体格や体の硬さ、用途によって使い分けたいというご要望もあったので、190センチで依頼しました。

数に限りがありますので、こ希望の方は早めにお知らせください!

なお、現在ほかの在庫分は、ダブルガーゼ素材の180センチ(薄紫)です。

その次は、8月にサラシ素材で185センチ(サマーブルー)・180センチ(サマーピンク)が到着予定です。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは6月25日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月28日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆自信の日♪51.6kg⇒体重も自信をつけてます?!

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は自信の日です
きょう目覚めたのも
自分を信じて
目を開けた結果です
1つ1つの自信を
深めて積んでいきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆自信の日☆
【今日の月齢】☆十六夜☆17.3@山羊座☆
【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】腐草為蛍(くされたるくさほたるとなる。。。)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆12日目です。6月はスピード感がありますね。ジェットコースター的な速さはないのですが、スロースケートしながらここまでスルスルと滑ってきている速さ感です。

手応えがあるようでないようで、自信があるようでないようで、でも、この行程は、確実に進んでいるようなのです。自分を信じていきます!

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週末に「整える本」で『痛みの9割は姿勢で治る!』矢上裕著を紹介しました。


jirikikko.hatenablog.com

痛みや不調を自力=自分で治すと、3つの恩恵があって

1つは、自分で治したという自信。
2つは、予防することができるという自信。
3つは、治した体験を同じように困っている人のために活かすという自信。

ということでしたよね。

自力整体は、自信を身につけるための練習であり、体験であり、成功体験を積む場なんだと思います。

やったらできた! できない動きも自分なりに動いたらできた! できないと思う自分を自分観察できた!

1つ1つ自分を信じて、自分観察して、自分回復して、できている自分に気づいていく方法なんだと思います。

自力整体実践の根底にあるのは、自分を信じる力です。

最大限に発揮して、効果を上げていきましょう。



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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/25(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆来週は休みです☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆明後日です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体教室・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

自力整体最新刊本『痛みの9割は姿勢で治る!』を引用しながら、いい姿勢についてお話ししました。

いい姿勢とは、健康姿勢・健康体型・健康体重を含んでのこと。

イメージとしては、この本の表紙の女性です!

痛みの9割は姿勢で治る

いい姿勢は保とうとすると、疲れてしまうという人もいるかもしれませんが、

いい姿勢とは、筋肉がリラックスできている状態なので、本来、凝りや疲れを作りません。

今の自分にとって、本当に楽な姿勢とは何なのか、自分観察してみましょう。

1日のうちで、いい姿勢を保つ時間を、少しずつ長くしていきましょう。

・体の使い方、動かし方
・座り方・立ち方・歩き方
・自律神経の働かせ方・休ませ方

できるところから意識を向けていきましょう。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは6月25日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆アップデートしていく日♪50.8kg←体重も日々アップデートしています♪

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

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【今日はどんな日?!】

今日はアップデートしていく日です
昨日のままだと昨日のままか
昨日の自分に取り残されてしまうかも
日々と人生&自分と環境
願えば更新可能です
最新版にアップデートしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆アップデートしていく日☆
【今日の月齢】☆十六夜☆15.3@射手座⇒山羊座☆
【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】腐草為蛍(くされたるくさほたるとなる。。。)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆10日目です。6月に順調に推移してますか。私はおかげさまでだんだん見晴らしがよくなってきています。

それできのうは満月でしたね。ストロベリームーン??? 今年1年で地球から最も離れ、一番小さく見える可愛い満月だったとか。。。私がそれを知って見た時の満月は、優しい雲たちにソフトフォーカスされていて、ダンスしているようでしたよ。

今日の十六夜も楽しみです♪

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【整える本】

週末は整える本を紹介しています。最近話題の整える本といえば『痛みの9割は姿勢で治る!』矢上裕著で
す。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

この本、ストロベリームーンみたいな本ですよ。

自力整体本史上、一番可愛い表紙だと私は思います。

表紙にも帯にも、「自力整体」の文字は一文字も書かれていません。。。

(でもまぎれもない、自力整体本のアップデート版です!!!)

表紙のイラストは、自力整体的に「姿勢のいい」女性が描かれています。

反り腰でもなく、丸腰でもなく、そして、背骨を1つ1つ積み重ねていって、その上に頭蓋骨がちょこんと載っている状態。

頭頂から、かかと前部が真っ直ぐなラインになってます。そして気持ちいい笑顔!!!

健康体型って、いいですね。

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自力整体最新本の内容は、

1.なぜ、悪い姿勢はいけない?
2.痛みがなくなる〈いい姿勢〉
3.なぜ、悪い姿勢になってしまう?
4.自力整体が〈いい姿勢〉を取り戻す
5.自力整体で姿勢を整えよう
6.それぞれの痛み・不調の治し方

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痛みや不調があるときに、治し方には大きく2つのケースがあります。
1つは、専門家に治してもらおうとするケース、もう1つは、自分で治そうとするケース。

どちらを選ぶかは、本人の自由です。どちらがいいかは結果次第でしょう。

自分で治した場合の恩恵は、大きく3つ。

1つは、自分で治したという自信。
2つは、予防することができるという自信。
3つは、治した体験を同じように困っている人のために活かすという自信。

一言でいえば、自分を信じる力が身につくって、ことでしょうね。

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痛みや不調の解決は、自力整体の入口です。

その後に続くのは、日々と人生の更新です。

自分の体を自分で治すことができる人が、一人でもこの世に増えることを私も願っています。

自分を知って自分を最新にしたい人、最新の自分を活かしていきたい人に、オススメの一冊です!

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/11(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆明日です♪
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体最新本『痛みの9割は姿勢で治る!』は、DVDはついていませんが、自力整体の最新の知識と知恵が満載です。

皆さんの自力整体は昨日のままではないですか。最新には、昨日も今日も明日も含まれています。

自力整体の本棚も、アップデートしていきましょう♪

教室で直接私から購入希望の方はお知らせください。ちいこい価格で提供いたします♪

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは6月11日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆アイデアの日♪51.7kg←体重もグッドアイデアで?!

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

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【今日はどんな日?!】

今日はアイデアの日です
手放してみませんか
目線は少し上にして
より遠くを見ていると
澄み渡ってきますでしょ
それがグッドアイデアです!

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【今日はどんな日】☆水無月☆アイデアの日☆
【今日の月齢】☆12.3@蠍座⇒射手座☆
【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】蟷螂生(かまきりしょうず)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆8日目です。気づけば明日は満月です。今、アイデアが満ちているように感じます。各自がひらめいて、それが空中をハートの矢印をつけて、飛び交っている感じです♪

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/11(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】⇒

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体をしていると、体に集中しながらも、考えや思いが、ふと自分の中からわき起こるというか、自分の外のどこからか降って湧いてくるような体験や感覚があります。

雑念や頭の中のおしゃべりとは、ちょっと違います。

それらが大体去った後の、頭がほぼ空っぽの状態で、やってくるものです。

グッドアイデア! と思わずキャッチしたくなるものです。

本心や本望なんだと思います。

行動の源になもるのです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは6月11日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆田植えの日♪51.7kg←体重も田植え?!

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は田植えの日です
その時期が来ましたね
元気の準備も整いました
元気を出して
田植えしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆水無月☆田植えの日☆
【今日の月齢】☆10.3@天秤座⇒蠍座☆
【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】蟷螂生(かまきりしょうず)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆5日目です。きょうは二十四節気・芒種の始まりです。麦を収穫し、稲の苗を植えつける時期です。そう、田植えの時期の到来ですね。

恵みの雨をどんどん受け取り、植物や木々たちは喜び、ぐんぐん成長していきます。元気が大地に満ちあふれます。

私たちもその一部であり、その全体です。どんどん、ぐんぐん、元気を出して成長していきましょう!

田植えは、夏至までが1つの目安でしょうね。楽しくがんばっていきましょう!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/11(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
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・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今朝、ポストを見たら、自力整体の最新刊本『痛みの9割は姿勢で治る!』が届いてました。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

アマゾンでは在庫ありになってます。発売は6月15日と書いていますが、書店にも並んでいるかな?!

今回はDVDはついてないですが、最新の自力整体の知恵と実技が解説されています。

輪っかタオルは登場しませんが、輪っかタオルで行なえば、より効果的になる実技です。

自力整体教室参加者の方にとっては、改めて、自力整体のことが理解できる最新教科書です。

今さらながら「踏み込み」とか「かかとつけ正座」とか「手首ほぐし」とか、こうやってやるんだなあということが、正しくわかる本です。

感動しますよ。

各自で、どうぞ購入してください。

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それで、昨日は自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

後半は、ほとんど仰向け状態で、新しい実技の流れで4つか5つ、行ないました。

目指すのは、仙腸関節のさび落としと大腰筋ほぐし。腰椎を中心に、やさしく体をねじって絞って、排泄力を高める動きオンパレードです。

仰向け乗馬⇒腰タオル&足タオル・がに股で肋骨引き上げ⇒腰タオル&膝タオルで左右寝返り⇒左右開脚⇒膝タオル&片方の肩掛け。。。だったかな?!

もう忘れてしまったかもしれません。でも大丈夫です。自力整体は無理に覚えるものではありません。

6月7月の教室で一緒にやっていきますので、体が自然に思いだすものを、自分ひとりでも実践していきましょう。

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・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆無二の日☆51.5kg←体重も無二のサインです?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は無二の日です
ほんとそう
今日はいつも無二の日です
今日会う人も無二の人
そう思うと、互いに輝き
今日がより一層輝きますよね
無二の日にしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆無二の日☆
【今日の月齢】☆上弦の月☆7.3@乙女座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】麦秋至(むぎのときいたる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆2日目です。日毎にどんどん暑くなってきてますよね。

私は寒がりなので、夏の暑さは歓迎です。夏の食べ物も大好きです。

先日、今年初めて、ゴーヤーチャンプルーを作って食べました。ああ、私、こうやって夏に近付いているんだなあと実感しました。

今年の夏も無二の夏。元気に食べて、活動して、私の夏に出会っていきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今日明日とコーチングを学びに行ってきます。

私は自称・自力カウンセラーですが、ほんとは私、自力コーチなのだろうなあと最近思っています。

特に自力整体教室においては。。。

だから自己流ではなく、ちゃんと学んでおきたいなと。

目指すのは、自称・自力コーチです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

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今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは6月4日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆フリープランでいく日♪51.7kg←体重もフリープランでお願いします?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はフリープランでいく日です
新しい月の新しい日が始まりました
どういきますかどうしますか
どうありたいですか?!
フリープランでいきます!

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【今日はどんな日】☆水無月☆フリープランでいく日☆
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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆1日目です。今朝、カレンダーを新しくする時、どんな思い、どんな考え、どんな感じがしましたか。その予感と誓いを大切に、今月も日々一新&人生一新していきましょう。

私は6月のカレンダーに新しくした時、風通しのよさを感じました。フリープランでいけると思いました。

先月は、締め切りや枠が多くて、必死でした。息つく暇はありましたが、また次の山がやってきて、登って、降りて、一息ついてという感じ。

枠があると自由に動けるタイプの私ですが、今月はフリープランでいくだけいって、あとで枠がついてくる、そんな感じの私でいきたいと思います!

6月を、皆さんはどんな月にしたいですか。どうありたいですか。きょうは上弦の月☆半分の月ですから、自由に思い描いて、前へ一歩、踏み出していきましょう。

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http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆あと1名オーケーです☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

一昨日の自力整体研修で学んだ新しい実技を、朝・昼・夕・晩と、自由に実践しています。

特に仰向けでする、3つの新しい実技が、新鮮で気持ちいいです。

輪っかタオルがあるからこそ、できる、ほぐしです。

自力整体には、型があるようで、ありません。

矢上先生から学んできた型を、私なりの型にしていく楽しみがあります。

だから、教室でも、私の型を見て学んだら、あとは目を閉じて、自分観察しながら、ゆっくりと自由に動いて、自分の型にしていってくださいね!

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・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆ハッピーエンドしていく日♪51.1kg←体重もハッピーエンディング?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は5月☆ハッピーエンドしていく日です
終わらせるのも大事な修行です
苦行よりも楽行がいいですよね
終わると始まる☆始まると続く
1つ1つの繰り返しにピリオドしていって
自分らしいハッピーエンドしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆ハッピーエンドしていく日☆
【今日の月齢】☆5.3@蟹座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】麦秋至(むぎのときいたる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆31日目です。いよいよ風薫る五月☆ラストデイですね。5月の息吹を満喫しながら、ラストエンドしていきましょう。

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

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http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体研修@新横浜でした。

自力整体大好きな人たち(=自力整体ナビゲーター)が大集合。

自力整体創始者&考案者の矢上裕先生から、直接、自力整体の実技と知恵を学んできました。

今度の実技のテーマは、6月から9月にかけての水太り対策です。

そのためにするのは、雑巾絞りの要領で、体をねじること。そして仙腸関節のさび落としをすることです。

腎臓への心地いい刺激とあいまって、ほんと排泄がよくなります。

効果的で楽しい実技をいろいろと学んできましたので、自力整体教室でお伝えしますね。

あと、脳の回路をつなげる方法も学んできました! お楽しみにしていてください!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

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今なら入会金無料です。

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・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

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・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
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20140909070634

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆皐月☆大きな末吉☆ハッピースタートする日♪51.2kg←体重も末吉ハッピースタートしていきます!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は5月☆末吉スタートする日です
ラストに来てもなかなかラストが見えないのは
まだまだラストじゃないってことですかね?!
新しい体験☆新しい旅☆新しい自分に出会えますよう
月末☆末吉☆ハッピースタートしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆末吉ハッピースタートする日☆
【今日の月齢】☆2.3@蟹座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】紅花栄(べにばなさく)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆26日目です。先週の金曜日28日は新月でした。週末、新しい気分が満ちている感じがします。皆さんもそうではないですか。

私はこの月末に来て、新しい情報、新しい体験、新しい風、新しい出会いが、不思議なことに、やってきています。。。そうか、今年の私は末吉だったことを思い出しました! 不思議でも何でもなく、自然と自分が招いているのだと実感しています。
 
風薫る五月の大きな末吉目指して、自分に大いに期待して、いきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今日は自力整体クラスのない日曜です!

皆さん、それぞれの場所で、自分らしく心身ほぐしてくださいね。

気づいたら、呼吸と姿勢に意識を向けてみましょうね。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは6月4日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆皐月☆5月と微笑む日♪51.8kg←体重とも微笑んでいる?!

f:id:jirikikko:20150419073100j:plain

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は5月と微笑む日です
ありがとう&お疲れさま
こんにちは&さようなら
生きているといろいろな
場面がありますよね
ラスト1週&明日は新月?!
今年出会えた5月と
微笑んでいきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆5月と微笑む日☆
【今日の月齢】☆28.6@牡牛座⇒双子座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】蚕起食桑(かいこおきてくわをはむ)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆25日目です。風薫る五月のラスト1週間が始まりました。それに明日は双子座の新月です。風薫る五月と微笑みながら、ハイタッチ、有終の美を目指していきたいですね。

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きのうは自力整体・水曜午前クラス@自由が丘の日でした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。フルの自力整体実技をした翌朝は、いつもと違う目覚めなのではないでしょうか。

特に自力整体の後半でする仰向けの実技は、要は、寝返りの練習をしているわけなんです。

練習の成果は得られたでしょうか。ちゃんと気持ちよく寝返りができたでしょうか。

就寝中は、無意識で完全脱力して行なう、一番の自力整体タイムです。

1晩に30回ぐらい楽な寝返りが気持ちよくできると、姿勢が整って、血液・リンパ・関節液・自律神経が好循環して、自然治癒力が働いて、新陳代謝が促されます。

睡眠で、新しい自分に日々生まれ変われるんです!

自力整体をしても起床時に快適さが得られないという方は、就寝前の過ごし方に加えて、就寝環境(枕・寝具・スペース等)の見直しもしてみてください。

ポイントは、楽に気持ちよく寝返りができる環境です。

私は横幅60センチ&縁が直角の枕にしてから、眠りの質がぐんとよくなりました。

スムーズに寝返ることができているんだと思います。

どうぞ皆さんもよりよい寝返りを目指して、目覚めて微笑んでくださいね!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

5月の自力整体クラスは、すべて無事終了しました。

5月の自力整体の目標は、風通し&水はけのいい体づくり。。。

5月30日には自力整体研修@新横浜に参加してきますので、6月にはまた新しい自力整体実技がお伝えできると思います。

どうぞお楽しみに!

6月の自力整体クラスのご予約、承り中です。

日曜午前3回・水曜午前2回・金曜夜間1回、開催します!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは6月4日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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