Monthly Archives: 8月 2017

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏の大仕舞いの日♪52.8kg←体重も大仕舞い?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏の大仕舞いの日です
夏の大晦日?!
夏の大末吉日?!
無理せずゆっくり気持ちよく
夏を大きく仕舞っていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆葉月☆夏の大仕舞いの日☆
【今日の月齢】☆9.4@射手座⇒山羊座☆
【今日の二十四節気】処暑
【今日の七十二候】天地始粛(てんちはじめてさむし)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆31日目です。今日が8月☆葉月のラストデイです!ここまで来て思うのは、8月は大きな海のようでした。冒険あり、航海あり、憩いあり、スクーリングあり、直虎あり。。。大海に出て、初めてのこと、未知のことが多くて、胸がドキドキときめく場面も多かったですが、大海だからこそ、逆に安心して、浮かんで、進めたのだと思います。

そうそう、『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』の存在も大きかったですね。
1日1日めくって、ここまでたどり着けた気がしています!

今日は8月の大仕舞いの日。悔いないように夏の1日、大切に過ごしていきたいです。

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・9月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/3(日)@東京目黒・学芸大学☆定員になってます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・9/13(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆体験参加受付中です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス9月日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

9月11日に自力整体ナビゲーター研修@新横浜に参加してきます。
それに先立ち、7月~8月の実技の実践感想についてレポート提出をします。
教室参加の方からの実践感想も、合わせてレポートを書きたいと思っています。
よろしければ、私に皆さんの実践感想を教えてください。
新刊本『痛みの9割は姿勢で治る』『日めくり自力整体』の感想もOKです♪

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは9月3日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは9月13日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。

・キャンセルされる方は、早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

2017年9月から参加費を変更します。
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

キャンセル待ちの方もいらっしゃいます。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640916/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏の見方を変える日♪52.2kg←体重も見方次第?!

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【今日はどんな日?!】

今日は夏の見方を変える日です
見方を変えれば見え方が変わる
これは整眼法の第1マジックです♪
夏はどうしたって見えづらい
だからどうした?!だからどうする?!
見えないものは見えなくていい
見たいものは見えてくる?!
夏の見方を変えていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏の見方を変える日☆
【今日の月齢】☆2.4@乙女座⇒天秤座☆
【今日の二十四節気】処暑
【今日の七十二候】綿柎開(わたのはなしべひらく)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆24日目です。ここ数日、東京の夏はまたまた暑さが復活してきました。第4コーナーの夏。これまでの傾向と対策を活かして、名残の夏を無理せずゆっくりハッピーに生きていきましょう。

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最近、よく聞かれます。

この症状によく効く自力整体って何ですか?!

頭痛に効く自力整体。

肩こりに効く自力整体。

目をよくする自力整体。

むくみがとれる自力整体。

切実ですよね。だから、自力整体を始めて続けているんですものね。

答えは、その方のその問いの中にあり、その方それぞれです。

もちろん症状別自力整体というのも、あることはあって、それをお伝えすることもありますが、それだけに効く自力整体はないように私としては思ってます。

部分は全体なので、例えば目がよくなれば、肩こりもなくなって、むくみがとれると目もよく見えるようになる。

まず第1は、自分に現れた症状のストレス要因(物理的・環境的・心理的等々)を取り除くことだと思います。

自分で取り除けるものは取り除く。自分で取り除けないものは、距離をとる、そして見方を変えることですね。

見方を変えれば、見え方が変わってきます。ストレス要因からの影響も変わってきますよ。

ストレス要因自体が、ストレス要因ではなかったということに気付く場合もあるかもしれません。

ストレス要因が何かわからないという人もいるかと思います。

その場合は、自力整体を全体で通しですることをオススメします。

必ず答えが見つかります。たとえ答えが見つからなくても、症状が消えて、答えが、その後、見つかったという場合もありますよ。

それは見方を変えたから。。。

それが自力整体マジックです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/3(日)@東京目黒・学芸大学☆定員です☆
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・自力整体☆水曜午前・9/13(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆体験参加受付中です☆
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【個人クラス9月日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
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【自力コーチング(電話orスカイプ)】
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【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・水曜午前@東京目黒・自由が丘スタジオyクラスでした。きのうも暑かったです。参加の皆さん、よくいらっしゃいました。残暑味わう自力整体がご一緒できて、うれしかったです。どうもありがとうございます。

次の水曜午前クラスは、9月13日です!

自力整体研修@新横浜の翌日なので、新しい自力整体実技と知恵をお伝えできる予感がしています。

どうぞお楽しみにしていてください。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

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・日曜午前クラスは9月3日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは9月13日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。

・キャンセルされる方は、早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆見送る日♪52.5kg←体重も見送る?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は見送る日です
夏のラストはいつも切ないです
夏ここまで一緒にきましたからね
また来夏、元気に出会えるように
見送り見送られていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆本気で見送る日☆
【今日の月齢】☆28.7@獅子座☆
【今日の二十四節気】立秋
【今日の七十二候】蒙霧升降(ふかききりまとう)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆21日目です。東京は涼しくて、あまり夏らしくない朝ですが、セミはミンミン鳴いてます。夏はまだそこかしこにありますね。夏の葉月もラスト10日。夏を見送り、見送られていきましょう!

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さて、きのうの直虎さん、すごかったです。大河を見て、あれほどの衝撃は、かつてなかったです。(「黄金の日日」で根津さんの場面をふと思いだしました。。。)

本気の応酬。究極の愛の告白だと感じました。

あれ以上にはない強くて優しい見送り方だし、見送られ方だったのだと思います。

私も本気で行きたい、本気で向かい合いたいと胸を打たれました。

今度、井伊谷宮に旅してみたいと思ってます!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/3(日)@東京目黒・学芸大学☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/23(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

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【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前@東京目黒・学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

自力整体実技の目的は大きく2つ。①ゆがみを直す整体と、②自律神経の調整、です。

きのうはみんなでフルで90分、自力整体実技をしたので、整体になり、自律神経が整いました。

それを維持するのは、日常生活の姿勢であり、過ごし方、生き方、働き方、歩き方、食べ方、眠り方、考え方、思い方等々です。一瞬一瞬、24時間可能です。

そう、自力整体は、自力整体しなくても、自力整体できちゃうんです!

次回の日曜午前クラスは来週お休みで、9月3日です。元気でお会いしましょうね。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

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・日曜午前クラスは9月3日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは8月23日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
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☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640916/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏を癒す日♪52.4kg←体重も癒します?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏を癒す日です
夏は癒してくれました
少し疲れたのかもしれませんね
夏のラストスパート控えています
ありがとう夏!がんばって夏!
夏を癒していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆葉月☆夏を癒す日☆
【今日の月齢】☆26.7@蟹座☆
【今日の二十四節気】立秋
【今日の七十二候】蒙霧升降(ふかききりまとう)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
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─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆19日目です。8月に入っての東京は夏はどこへ行ったのかしらと思うよう天候で、雨が降ったり、涼しかったりで、夏らしくない日々でした。

7月、ほんとにほんとに暑かったですからね。夏も一生懸命がんばり過ぎたのかもしれませんね。

私は暑いの大好きなので、暑い~暑い~といいながら、幸せ~幸せ~、癒される~と毎日喜んでいました。。。夏は体がしんから温かいので、自力整体をしていても、ほぐれる感じが心底ありました。

でも、夏もこのままでは終わらないような気がします。

夏に癒してもらった分、私も夏を癒してあげたいな。

夏に復活してもらえますように!

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/20(日)@東京目黒・学芸大学☆定員になりました☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/23(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス8月・9月日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

もう15年以上前かな、全くの他力頼みで、癒されたい願望が強かった私が、ある体験を通じて、癒すのは私自身、自分にとって最適最善なヒーラーは自分の中にいることに気づきました。

それ以来、癒されたい願望は消えて、人を癒したい願望も消えたのです。

他力めぐりはやめて、自力でいこうと決めて、自力整体を自分のこととして実践するようになりました。

最近、気付いたのは、他力を味方にするのも、私の自力次第なんだなということです。

他力を頼りにする許可が、自分で自分に出せた感じです。自力整体への取り組み方も、ちょっと変わってきましたね。

自分を癒すことで、相手も自然と癒される、そんな自力整体が今の私の望みです。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

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☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは8月20日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは8月23日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

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・各定員があります。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

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─────── ◇ ───────

会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆葉月☆夏を思い出す日♪52.5kg←体重記録も思い出すため?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏を思い出す日です
思い出って
思い出すための
ものなのでしょうね
今とこれからのために
夏の思い出つくっていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏を思い出す日☆
【今日の月齢】☆23.7@双子座☆
【今日の二十四節気】立秋
【今日の七十二候】寒蝉鳴(ひぐらしなく)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆16日目です。夏の終わりの残暑なのでしょうね。もう一度夏を思い出したい今日この頃です。

ところで、私の家の近くの教会では、広島と長崎と終戦の日に鐘が鳴り響きます。

時間にして1分かな。あっと言う間でもあり、長くもあり、心も体も時もとまったような時間です。

越してきた当初は、何のことかわからなかったのです。

でも、ある時から、意味や願いを感じるようになりました。

思い出すというのは、祈ることや、願うことに通じる能動的な行為なのだと、体験的に理解できました。

生きていくことのいろいろなことに通じることなのだなと思います。

今年の夏も、いつか思い出して生きられるように、日々生きていきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・8月9月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/20(日)@東京目黒・学芸大学☆定員になりました☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/23(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス8月・9月日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

このブログも、縁のある方に自力整体を思い出してほしくて、あるいは一番には、自分で自力整体を思い出したくて、書いているような気がします。

私は自力整体ナビゲーターとして活動するほか、カウンセラーとしても仕事をしています。費やす時間は半々ぐらいです。

ナビゲーターとして活動するために自己研鑽して、その1つとしてカウンセラーの勉強をして、結果的にカウンセラーの仕事をするようになったという感じです。

だから、私のベースは、自力整体なんです。自力整体のことは、いつも思っていたいです。でも私も人間ですもの、時々忘れてしまうことがあります。

だから、日々の生活の中で思い出せるよう、いろいろ工夫しています。

輪っかタオルはリビングの壁に、お気に入りのものを2本かけていますし、リビングのフローリングに置き畳を一畳分置いています。大小の座布団もセットしています。

あと、最近、自力整体思い出しグッズとして役立っているのが、『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』です。これも同じくリビングの本棚の上に置いています。

日めくり 自力整体 からだと向き合う365日 ([実用品])
日めくり 自力整体 からだと向き合う365日 ([実用品])

日々めくって眺めて、ポイントを復習して、実践しています。

そして、さらにきのうはふと昨年2016年春号の自力整体DVD『裸眼のススメ』のことを思い出して、よし、またやってみようと思い立ちました。

実技の流れや輪っかタオルの持ち方も若干レトロな感じがしますが、それがまた新鮮で心地よい♪

夏はどうしても目が見えづらいですが、それはそれとしても、このDVDをすると、視力が回復することを体感しました。

夏の裸眼のススメもいいですよ。本やDVDを持っている方がいらっしゃったら、どうぞ思い出して実践してみましょう。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは8月20日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは8月23日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏のバランスの日♪52.2kg←体重もバランスとっていきたいです?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏のバランスの日です
気付いたら
夏の平均台の上に
立っていた?!
無意識に意識しながら
バランスとっていたのでしょうね
意識して無意識的にも
夏のバランスとっていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏のバランスの日☆
【今日の月齢】☆21.7@牡牛座☆
【今日の二十四節気】立秋
【今日の七十二候】寒蝉鳴(ひぐらしなく)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆14日目です。夏後半戦ですね。夏の疲れが出てくる今日この頃です。

夏は暑さ対策に加えて、冷房対策も大切ですよね。

私は喉から風邪をひくことがほとんどなので、首回りを無防備にしないように、あと、加湿するように心がけています。夏でも鼻呼吸、夏こそ鼻呼吸ですね。

あと、マイボトルを持ち歩いて、白湯等も、こまめに飲んでます。

非常時対策として、猛暑の時にはクーラーをして眠りますが、さらりとやさしく温かくサポートしてくれるガーゼやサラシが役立ちます。

薄手のカーディガンも何枚か持参しています。

電車や事務所では、みんなそれぞれの都合がありますから、自分でできる対策が必要です。

自分で何とかバランスとっていかないと、つらいのは自分なんですものね。

私も気をつけますので、皆さんも気をつけて、夏のバランスとっていってくださいね。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/20(日)@東京目黒・学芸大学☆ほぼ定員です☆
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・自力整体☆水曜午前・8/23(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
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【個人クラス8月・9月日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
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【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前クラス@東京目黒・学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

私の自力整体クラスでは、最初に皆さんに、今の状態や体調の変化等について聞いています。

最近は皆さん、今日の自力整体の実技をするに当たっての、ご自分のテーマを伝えてくださる方が多いです。

コーチングでは、最初に、今回のセッションのテーマは何なのか、何を明確にしたいのか、聞いて始めていくのですが、自力整体クラスでも、皆さん、自然とセルフコーチングをしているようです。

すばらしいです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

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・日曜午前クラスは8月20日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは8月23日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏の山場の日♪52.6kg⇒夏ダイエットも山場?!

f:id:jirikikko:20150404084756j:plain

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏の山場の日です
夏を山に見立てて
ここまで登ってきた
感があります
今一度
夏の願いや誓いを
思いだして
今を夏の山場としていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆葉月☆夏の山場の日☆
【今日の月齢】☆18.7@魚座⇒牡羊座☆
【今日の二十四節気】立秋
【今日の七十二候】涼風至(すずかぜいたる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆11日目です。今日から夏休みという人、今、夏休み真っ直中という人いるかと思います。夏休みは、秋からという人もいるかもしれません。。。とはいえ、今はみんなに等しく夏のど真ん中! 夏の山場なんだと思います。今年の夏はもう二度ときません。どうぞこの夏を満喫しててくださいね。

私はきのう近場の温泉=溝口温泉@川崎=喜楽里に行ってきました。

www.yurakirari.com

【溝口温泉のナトリウム炭酸水素塩泉は重曹泉の名で知られています。
アルカリ性で皮膚表面の脂肪分や分泌物が乳化し洗い流され肌がすべすべします。
そのため「美人の湯」「美肌の湯」などと呼ばれています。】とのこと。

私も心なしか、肌つるつる、髪つやつやになったような気がします。

夏の疲れが、シュワシュワと消失していった感じです。

朝、午前9時前に自宅を出て、JR武蔵新城の駅から歩いていって、午前10時頃から温泉に入って、早めの昼食をそこでいただきました。

午前中だったので、のんびりゆっくり過ごすことができました。

この夏、もう1つ近場の温泉を楽しみたいと思っています。

オススメの場所がありましたら、教えてください。

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【自力整体教室ご案内】

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【出張自力整体も承ります】
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

夏は骨盤が開くので、気も緩み、思考がまとまらないという時でもあります。

夏の山場である一方で、私は夏の課題も山積しています!!!

昨年度から目指している国家資格のスクーリングが8月末に控えているので、そのレポート準備、そして来年2月の試験勉強もそろそろ始めないとと思っています。

しかしそれ以外にもしたいことが多々あって、優先順位をつけづらい今夏です。

こんな私ですが、自力整体が優先順位の一番であることは、ゆるぎがありません。

思考がまとまらない時は、自力整体をする。体に集中する。

自力整体と体があってよかったなと思います。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

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今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは8月6日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは8月23日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏とシンクロする日♪51.9kg←体重も夏とシンクロ中?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏とシンクロする日です
夏、真っ直中
夏も一生懸命なんだと思います
私たちも一生懸命ですものね
ハプニングもサプライズも
生きてこそだから
夏のリズムとテンポに合わせて
夏とシンクロしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆葉月☆夏とシンクロする日☆
【今日の月齢】☆17.7@魚座☆
【今日の二十四節気】立秋
【今日の七十二候】涼風至(すずかぜいたる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆10日目です。気付けば、満月過ぎて、立秋も過ぎて、そして昨日の東京は最高に暑かったです。37度超。夕方には、ちょっと雨が降りました。そして、今日はちょっと涼風至る?! 夏も一息つきたい今日この頃なのかもしれませんね。

とはいえ、家の外ではミンミンゼミが元気に鳴いてます。
きょうも夏とシンクロして、夏を思いっきり楽しんでいきたいです!

私は今日から三連休。夏こそ温泉、夏こそ銭湯と思っていますので、近場の温泉に行ってきます♪

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/13(日)@東京目黒・学芸大学☆ほぼ定員です☆
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・自力整体☆水曜午前・8/23(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
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【個人クラス8月・9月日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
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https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・水曜午前クラス@自由が丘スタジオyの日でした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。ご予約された方、皆さん、無事に参集して、一緒に自力整体を実践しました。

きのうはほんとにほんとに暑かったです。一番暑い夏の日の自力整体クラスだったかもしれません。

夏の自力整体は、体が動かしやすくて、ほぐれやすいので、自分本来の温かさや柔らかさを体感しやすいです。

ああ、私って、こんなに温かいんだ、柔らかいんだってね。

そして、放熱の練習にもなります。

胸や手のひら、足裏は放熱パネルです。

私は自力整体をする時は、基本、一年中裸足ですが、特に夏は、熱が目に見えるくらい、放熱しているのを感じます。

夏の自力整体、大好きです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは8月6日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは8月23日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640916/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏の余裕の日♪51.9kg←余裕でダイエット?!

Category : 自力整体

f:id:jirikikko:20150404084756j:plain

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏の余裕の日です
余裕は努力の賜物です
余裕があると
無理なく自然に楽々と
見えて聞こえて動けます
生み出した夏の余白に
夢や希望を満たしていきます

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆葉月☆夏の余裕の日☆
【今日の月齢】☆12.7@山羊座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】大雨時行(たいうときどきふる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆5日目です。夏の調子はいかがですか。私は8月に入ってから、余裕らしきものを自分の仕事や生活や人間関係に感じられるようになってきました。夏の大海で漂っているような感じです。時にゆっくり泳げるだけ泳いでいって、時に深く潜って、時に大の字で眠って、ぷかぷか浮んで。。。

そして8月8日の真夏の満月には、余裕をもって満ちていく予感がしています。

4月からがんばってきましたからね。

おかげさまで、体調はいいので、夏の余白に、夏の思い出を書き込んでいます!

──────────────── ◇ ───────────────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・8月9月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/6(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/9(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆夏の体験参加&新規会員募集中です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
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【出張自力整体も承ります】
⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体最新刊『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』

samgha.co.jp

A5判 31日分・18枚綴。

自力整体で効果を上げるのに、役立つ自力ツールです!

余裕がある人にオススメです!

そして余裕を持ちたい人にもオススメです!

この日めくりカレンダー(31日)は4つのパートから成っています。

・1~3日(姿勢を正す)
・4~23日(4つの整体治療・部分解説)
・24~30日(輪っかタオルの有効活用)
・31日(4つの整体治療の流れ・全体図)

4~23の実技は、4つの整体治療を1人でできるようにしたものです。

通しで20~30分。

1枚1枚くりながら行なってもいいですし、31日目に一覧できる全体図が載っていますので、それを見ながらするのもいいです。

自宅実習の参考にしてください。

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・『日めくり自力整体』書店のほか、アマゾンでも購入できます。

http://amzn.to/2hpqddnamzn.to

・私の自力整体教室でも購入できます。

f:id:jirikikko:20170727090102j:plain

ご希望の方はメールまたは直接私にお問い合わせください。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは8月6日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。いつもの和室です。

・水曜午前クラスは8月9日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。体験参加受付中です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
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☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏をアップする日♪52.3kg←体重も日々アップしています?!

f:id:jirikikko:20170727082406j:plain

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏をアップする日です
夏が1日1日アップしています
目線を上げて
頭を上げて
気持ちを上げて
心意気を上げて
1つ1つ丁寧にアップしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏をアップする日☆
【今日の月齢】☆10.7@射手座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】大雨時行(たいうときどきふる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆3日目です。8月に入ってすぐ行なった部屋の模様替えが、すこぶる気持ちよくて、快調です。風通しよくなって、見晴らしがよくなって、自分さえも一新したような感じです。事実、私が私自身を意思をもって一新したのだと思います。

環境が変わると、流れが変わりますよね。自分で変えられる環境だったら変えてみる。変えられない環境だったら、自分の立ち位置、居場所、目線や見方を変えてみる。

ちょっとしたことで可能です。やるだけやってみましょう。やれるだけやってみましょう。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・8月9月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/6(日)@東京目黒・学芸大学☆夏の体験参加&新規会員募集中です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/9(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆夏の体験参加&新規会員募集中です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体最新刊『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』

samgha.co.jp

A5判 31日分・18枚綴。

自力整体で効果を上げるのに、役立つ自力ツールです!

めくってますか、役立てていますか。

この日めくりカレンダー(31日)は4つのパートから成っています。

・1~3日(姿勢を正す)
・4~23日(4つの整体治療・部分解説)
・24~30日(輪っかタオルの有効活用)
・31日(4つの整体治療の流れ・全体図)

1~3は単独で行なうのではなく、同時に連続して行ないます。
3つ連続しても、5分間ぐらい。

きょうは3日目なので、1~3日を、さらに自分のものにしていきましょう。

まず腰椎にきれいな前カーブをつくって、胸郭を持ち上げて、頭頭骨を引き上げる。

輪っかタオルを使って、3つのポイントをアップしていく一連の動きです。

意識してアップしないと、どんどん下がりやすいポイントです。

朝アップして、できたら昼もアップして、夜もアップして、フラットにして眠る。

無理せずゆっくり自分のペースでやっていきましょう!

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・『日めくり自力整体』アマゾンでは在庫ありになってます!

amzn.to

・私の自力整体教室でも購入できます。

f:id:jirikikko:20170727090102j:plain

ご希望の方はメールまたは直接私にお問い合わせください。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは8月6日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。いつもの和室です。

・水曜午前クラスは8月9日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。体験参加受付中です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円・2カ月有効)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

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☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
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