Monthly Archives: 6月 2017

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆末吉尽くす日♪52.3kg←体重も末吉?!

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痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は末吉尽くす日です
6月もおかげさまで長かったです
最後の末吉ご褒美は何でしょうね
意外な時に意外なところに意外なものが
きっとありますよ
この1日も素通りせず見逃さず
尽くして受け取っていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆水無月☆末吉尽くす日☆
【今日の月齢】☆6@乙女座⇒天秤座☆
【今日の二十四節気】夏至
【今日の七十二候】菖蒲華(あやめはなさく)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆30日目です。6月いよいよラストです。到着しましたね! この1カ月を自分で振り返ってみて、フィードバックするとしたら、何と伝えたいですか。

私は、よくやった、尽くしたねと、自分に対して思います。

睡眠時間は短い日もあって、夕食時間が遅くなる日もあって、さらに実家に里帰りしたり、コーチングスクールに通ったり、イレギュラーな対応に追われたりと、変化の多い1カ月でしたが、お願いできることはお願いして、いつも何かに助けられて、それを受け取って、歩みを止めないで、今ここに来られたことが末吉です!

─────── ◇ ───────

梅雨時期なので、むくみ・だるさはありますが、まずは良質の睡眠をとり、4W1Hを意識した食事をとり、疲れない姿勢を意識することで、日々できるリセット・リフレッシュ・リラックスをしています。

タオル整体がやっぱり効果的だと実感しています。

疲れきって動けない時には、休んで整える。

疲れても動ける時は、ほぐして整えてから休む。

これが一番だなと。

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・7月8月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/2(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆中止になりました☆

・自力整体☆日曜午前・7/9(日)@東京目黒・自由が丘・和室☆場所変更になりました☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・7/12(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆中止になりました☆

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

7月11日は、自力整体研修@新横浜があります。最新の自力整体の実技と知恵を学んできます。

それに先立ち、今、6月の自力整体実技をした感想をまとめる課題に取り組んでいます。

生徒の方の感想も取り入れたいと思っています。

こんな効果があった、変化を感じた、これはいまいち分からなかった等々、率直なご感想をお寄せください。

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【自力整体教室の方への再度のお知らせです】

大変残念なのですが、いつも使っている学大センター和室が、冷房機器大修理のため、今日から1カ月、使えなくなりました。

本日6月30日の金曜夜間クラスと7月2日の日曜午前クラスは開催中止といたします。

そして7月9日、7月30日の日曜午前クラスは、場所を自由が丘に変えて開催いたします。

7月21日の金曜夜間クラスも、開催中止といたします。

既に各クラスをご予約されていた方には、昨日、私から個別にメールでご連絡を差し上げました。

これから参加を検討されている方は、場所の変更があることをご承知おきください。

場所は変わりますが、開始時刻の変更はありません。

9日は小和室、30日は大和室。ともにのんびり和める空間です。

場所が変わると、何か新しい変化が見つかるかもしれませんね。

変化への対応力をつけていきましょう。ご予約お待ちしています!

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは7月9日@自由が丘会館和室で午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは7月12日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆変化する日♪52.8kg←体重も日々変化?!

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痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は変化する日です
変化はへんか?!
変化に違和感を感じたり
遠ざけたり遠ざかったり
歩みを止める違う自分が出てきますよね
変化はへんか?!
変化で進化していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆変化する日☆
【今日の月齢】☆5@乙女座☆
【今日の二十四節気】夏至
【今日の七十二候】菖蒲華(あやめはなさく)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆29日目です。変化の速度が早い月末で、予期せぬことも続々起きている今日この頃です。皆さんもそうではないですか。積み残しはないかしら。後先考えずに進んではないかしら。一瞬でよく感じて、よく考えて、よく動くという、瞬間力が問わるなあと思います。

6月ラスト2日、瞬間瞬間、大事にしていきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/2(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆中止になりました☆

・自力整体☆日曜午前・7/9(日)@東京目黒・自由が丘・和室☆場所変更になりました☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・7/12(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
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・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆中止になりました☆

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・水曜午前@自由が丘スタジオyクラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

数える呼吸法⇒腕ほぐし⇒休憩⇒仰向けで整体治療という流れで行ないました。

6月の実技の流れが、私はとても好きです。

前半は、私の好きな経絡呼吸法を中心に行なって、頭をからっぽにして、体を温めて、後半は、矢上先生から教わった仰向け整体治療をして、体を整えていく。

自力整体は、常に変化していますよね。変化への対応力を身につけるのに、私に一番合っていると実感しています!

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【自力整体教室の方へのお知らせです】

大変残念なのですが、いつも使っている学大センター和室が、冷房機器大修理のため、今日から1カ月、使えなくなりました。

明日6月30日の金曜夜間クラスと7月2日の日曜午前クラスは開催中止といたします。

そして7月9日、7月30日の日曜午前クラスは、場所を自由が丘に変えて開催いたします。

7月21日の金曜夜間クラスも、開催中止といたします。

既に各クラスをご予約されていた方には、昨日、私から個別にメールでご連絡を差し上げました。

これから参加を検討されている方は、場所の変更があることをご承知おきください。

場所は変わりますが、開始時刻の変更はありません。

場所が変わると、何か新しい変化が見つかるかもしれませんね。

変化への対応力をつけていきましょう。ご予約お待ちしています!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは7月9日@自由が丘会館和室で午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは7月12日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆加速する日♪53kg←体重も加速している?!

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痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

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【今日はどんな日?!】

今日は加速する日です
月末&新月始まりましたね
末吉目指して
限りがある分
限りをなくして
加速していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆加速する日☆
【今日の月齢】☆2@蟹座⇒獅子座☆
【今日の二十四節気】夏至
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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆26日目です。週末の新月、いかがでしたか。私はホームベースで新しく温かく始めていこうという気分が満ちてました。そうしたら、意外なことに、加速感がありました。

私には幾つか願いがあったので、土曜日の朝に優先順位をつけて、1つ2つと動いてみました。そして、願いが叶ったと想定して、次に1つ2つと動いてみたんです。

そしたら、土曜日から一晩明けて、日曜日の朝、早くも願いが実現していたんです。私は動いて、一晩眠っただけなのにね。すごい!!!と思いました。

叶ったと想定して、動いて、あとはぐっすり眠ったことが、よかったのかもしれません。

今週もこんな感じで、自力と他力で加速していきたいです!

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/2(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆参加者募集しています☆
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・自力整体☆水曜午前・6/28(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
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・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆参加者募集しています☆
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

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きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

6月7月のメインテーマは、盛夏に備えるために、排泄力を高めて、梅雨時のむくみやだるさを解消すること。

後半の整体治療部分に重きを置いてます。

とはいえ、そのためにも、前半の手首ほぐしがとても重要です。

手首をほぐして、腕ねじりをして、手首ゆすりをして、仰向けリラックス。。。

これをすることで、癒しの副交感神経がマックス働いて、後半へとつながっていくわけです。

─────── ◇ ───────

自宅でも、この流れでいきましょう。

あと、仕事で疲れた時にも、手首ほぐしを取り入れてください。リフレッシュできますよ。

仰向けリラックスはできないでしょうが、交感神経の働き過ぎを防ぐことはできますので!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

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今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは7月2日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月28日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆水無月☆蟹座の新月☆直感の日♪52.8kg←直感ダイエット開始する?

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痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は直感の日です
気づきや予感やひらめきは
素直で真っ直ぐ純粋で
生まれた時から最後の時まで
照らしてくれるサーチライトです
直感を磨いて深めて高めていきます

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆直感の日☆
【今日の月齢】☆0@双子座⇒蟹座☆
【今日の二十四節気】夏至
【今日の七十二候】乃東枯(なつかれくさかかる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆24日目です。今日は蟹座の太陽&蟹座の新月で、この一週間を見ていると、象徴的だなあと感じます。日は満ちて至って、月は欠けていって、そして始まっていくんだなあと。

日も月も、満ちても欠けても変わりなく、この地球上から見えたり見えなくなるだけなんですよね。

きょうから私もこの地上でこの身をもって始めていきます!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/25(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/28(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

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最近、コーチングを学んでいます。人生がより楽しくなる予感がしています。

昨日は本田コーチから「直感とは、経験に基づく精度の高い仮説」だと教わりました。

この表現に私、びっくりしました。と同時に、はっとしました。

私の直感のピークは高3の時でした。また取り戻したいと強く思います。

しかし経験って、曲者ですよね。プラスにもマイナスにも働きますから。

例えば赤ちゃんは赤ちゃんなりの直感があって、老人にも老人なりの直感がある。

優劣はつけられないし、直感の活かし方もその人次第だと思うんです。

赤ちゃんには生まれる前と生まれた時の経験があり、その直感はピッカピカでしょう。

直感を、経験に基づく精度の高い仮説として活かせるように、磨いて深めて高めていきたいです!

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自力整体にとっても、直感は命です。

鈍感な人は自力整体に向きません。

直感を大切にしたい人、自力整体をご一緒いたしましょう!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

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今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは6月25日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月28日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆到着後の日♪51.9kg←体重も到着しました?!

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は到着後の日です
自力と他力かけ合わせて
みんなでがんばった分の
安堵と安心と安寧の
大地に到着できました
存分に自力と他力を
活かしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆水無月☆到着後の日☆
【今日の月齢】☆27.3@牡牛座⇒双子座☆
【今日の二十四節気】夏至
【今日の七十二候】乃東枯(なつかれくさかかる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆22日目です。きのうは夏至の始まり。一年で一番日の長い一日でした。1つの貴重な到達点ですよね。

私は先週から一週間、愛媛に里帰りしていまして、ちょうど夏至の昨日に東京に帰ってきました。到着時には悪天候だったようですが、おかげさまで飛行機はほとんど揺れることなく、無事着陸しました。とても静かでスムーズでした。嵐どころか、癒しさえ感じました。機長と乗員と乗員に恵まれたのでしょう。それに天も見守ってくれていたのだと思います。

そういうわけで、こうしてブログを書くのも久しぶりなんです。いつも事後報告でごめんなさい。

最近の里帰りは「家を整える」ということが私のメインテーマの1つになっていますが、家族旅行もして、温泉に入りご馳走をいただき、かき氷やうどんも食べ、母お気に入りの喫茶店にも行きました。

母と歩く時は私の歩みもゆっくりになります。ああ、母はいつもこんなふうにして歩いているんだなと思うと、せつないですが、母は母なりにフルスピードで歩いているのがわかります。

母の手は温かくてふっくらしています。唯一無二の感触です。

空港まで見送りにしてくれて、母は路線バスで一人で帰っていきました。発車まで5分ぐらいあって、ガラス越しのバイバイでした。私は気丈だけど、私は甘ちゃんですから、涙を堪えながらに笑顔で手を振って、また帰るけんねって。。。

さて、今日から到着後の日々が始まります。次を目標にして、私も母に負けないようにがんばります!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/25(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/28(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのう夏至に、新しい輪っかタオルが到着しました。

私が素材を選んで、頼んで作ってもらっています。

今度のは全長190センチ・幅29センチの紺のサラシ素材です。

これまでは全長185センチが最長でしたが、体格や体の硬さ、用途によって使い分けたいというご要望もあったので、190センチで依頼しました。

数に限りがありますので、こ希望の方は早めにお知らせください!

なお、現在ほかの在庫分は、ダブルガーゼ素材の180センチ(薄紫)です。

その次は、8月にサラシ素材で185センチ(サマーブルー)・180センチ(サマーピンク)が到着予定です。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

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・日曜午前クラスは6月25日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月28日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆自信の日♪51.6kg⇒体重も自信をつけてます?!

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は自信の日です
きょう目覚めたのも
自分を信じて
目を開けた結果です
1つ1つの自信を
深めて積んでいきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆水無月☆自信の日☆
【今日の月齢】☆十六夜☆17.3@山羊座☆
【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】腐草為蛍(くされたるくさほたるとなる。。。)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆12日目です。6月はスピード感がありますね。ジェットコースター的な速さはないのですが、スロースケートしながらここまでスルスルと滑ってきている速さ感です。

手応えがあるようでないようで、自信があるようでないようで、でも、この行程は、確実に進んでいるようなのです。自分を信じていきます!

─────── ◇ ───────

週末に「整える本」で『痛みの9割は姿勢で治る!』矢上裕著を紹介しました。


jirikikko.hatenablog.com

痛みや不調を自力=自分で治すと、3つの恩恵があって

1つは、自分で治したという自信。
2つは、予防することができるという自信。
3つは、治した体験を同じように困っている人のために活かすという自信。

ということでしたよね。

自力整体は、自信を身につけるための練習であり、体験であり、成功体験を積む場なんだと思います。

やったらできた! できない動きも自分なりに動いたらできた! できないと思う自分を自分観察できた!

1つ1つ自分を信じて、自分観察して、自分回復して、できている自分に気づいていく方法なんだと思います。

自力整体実践の根底にあるのは、自分を信じる力です。

最大限に発揮して、効果を上げていきましょう。



─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/25(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆来週は休みです☆
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・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆明後日です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体教室・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

自力整体最新刊本『痛みの9割は姿勢で治る!』を引用しながら、いい姿勢についてお話ししました。

いい姿勢とは、健康姿勢・健康体型・健康体重を含んでのこと。

イメージとしては、この本の表紙の女性です!

痛みの9割は姿勢で治る

いい姿勢は保とうとすると、疲れてしまうという人もいるかもしれませんが、

いい姿勢とは、筋肉がリラックスできている状態なので、本来、凝りや疲れを作りません。

今の自分にとって、本当に楽な姿勢とは何なのか、自分観察してみましょう。

1日のうちで、いい姿勢を保つ時間を、少しずつ長くしていきましょう。

・体の使い方、動かし方
・座り方・立ち方・歩き方
・自律神経の働かせ方・休ませ方

できるところから意識を向けていきましょう。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

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・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆アップデートしていく日♪50.8kg←体重も日々アップデートしています♪

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

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【今日はどんな日?!】

今日はアップデートしていく日です
昨日のままだと昨日のままか
昨日の自分に取り残されてしまうかも
日々と人生&自分と環境
願えば更新可能です
最新版にアップデートしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆アップデートしていく日☆
【今日の月齢】☆十六夜☆15.3@射手座⇒山羊座☆
【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】腐草為蛍(くされたるくさほたるとなる。。。)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆10日目です。6月に順調に推移してますか。私はおかげさまでだんだん見晴らしがよくなってきています。

それできのうは満月でしたね。ストロベリームーン??? 今年1年で地球から最も離れ、一番小さく見える可愛い満月だったとか。。。私がそれを知って見た時の満月は、優しい雲たちにソフトフォーカスされていて、ダンスしているようでしたよ。

今日の十六夜も楽しみです♪

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【整える本】

週末は整える本を紹介しています。最近話題の整える本といえば『痛みの9割は姿勢で治る!』矢上裕著で
す。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

この本、ストロベリームーンみたいな本ですよ。

自力整体本史上、一番可愛い表紙だと私は思います。

表紙にも帯にも、「自力整体」の文字は一文字も書かれていません。。。

(でもまぎれもない、自力整体本のアップデート版です!!!)

表紙のイラストは、自力整体的に「姿勢のいい」女性が描かれています。

反り腰でもなく、丸腰でもなく、そして、背骨を1つ1つ積み重ねていって、その上に頭蓋骨がちょこんと載っている状態。

頭頂から、かかと前部が真っ直ぐなラインになってます。そして気持ちいい笑顔!!!

健康体型って、いいですね。

─────── ◇ ───────

自力整体最新本の内容は、

1.なぜ、悪い姿勢はいけない?
2.痛みがなくなる〈いい姿勢〉
3.なぜ、悪い姿勢になってしまう?
4.自力整体が〈いい姿勢〉を取り戻す
5.自力整体で姿勢を整えよう
6.それぞれの痛み・不調の治し方

─────── ◇ ───────

痛みや不調があるときに、治し方には大きく2つのケースがあります。
1つは、専門家に治してもらおうとするケース、もう1つは、自分で治そうとするケース。

どちらを選ぶかは、本人の自由です。どちらがいいかは結果次第でしょう。

自分で治した場合の恩恵は、大きく3つ。

1つは、自分で治したという自信。
2つは、予防することができるという自信。
3つは、治した体験を同じように困っている人のために活かすという自信。

一言でいえば、自分を信じる力が身につくって、ことでしょうね。

─────── ◇ ───────

痛みや不調の解決は、自力整体の入口です。

その後に続くのは、日々と人生の更新です。

自分の体を自分で治すことができる人が、一人でもこの世に増えることを私も願っています。

自分を知って自分を最新にしたい人、最新の自分を活かしていきたい人に、オススメの一冊です!

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/11(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆明日です♪
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・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
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・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
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【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】⇒

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体最新本『痛みの9割は姿勢で治る!』は、DVDはついていませんが、自力整体の最新の知識と知恵が満載です。

皆さんの自力整体は昨日のままではないですか。最新には、昨日も今日も明日も含まれています。

自力整体の本棚も、アップデートしていきましょう♪

教室で直接私から購入希望の方はお知らせください。ちいこい価格で提供いたします♪

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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痛みの9割は姿勢で治る
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【今日はどんな日?!】

今日はアイデアの日です
手放してみませんか
目線は少し上にして
より遠くを見ていると
澄み渡ってきますでしょ
それがグッドアイデアです!

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【今日はどんな日】☆水無月☆アイデアの日☆
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【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】蟷螂生(かまきりしょうず)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆8日目です。気づけば明日は満月です。今、アイデアが満ちているように感じます。各自がひらめいて、それが空中をハートの矢印をつけて、飛び交っている感じです♪

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/11(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】⇒

https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059


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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体をしていると、体に集中しながらも、考えや思いが、ふと自分の中からわき起こるというか、自分の外のどこからか降って湧いてくるような体験や感覚があります。

雑念や頭の中のおしゃべりとは、ちょっと違います。

それらが大体去った後の、頭がほぼ空っぽの状態で、やってくるものです。

グッドアイデア! と思わずキャッチしたくなるものです。

本心や本望なんだと思います。

行動の源になもるのです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは6月11日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆田植えの日♪51.7kg←体重も田植え?!

痛みの9割は姿勢で治る
痛みの9割は姿勢で治る

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は田植えの日です
その時期が来ましたね
元気の準備も整いました
元気を出して
田植えしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆田植えの日☆
【今日の月齢】☆10.3@天秤座⇒蠍座☆
【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】蟷螂生(かまきりしょうず)

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆5日目です。きょうは二十四節気・芒種の始まりです。麦を収穫し、稲の苗を植えつける時期です。そう、田植えの時期の到来ですね。

恵みの雨をどんどん受け取り、植物や木々たちは喜び、ぐんぐん成長していきます。元気が大地に満ちあふれます。

私たちもその一部であり、その全体です。どんどん、ぐんぐん、元気を出して成長していきましょう!

田植えは、夏至までが1つの目安でしょうね。楽しくがんばっていきましょう!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

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【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今朝、ポストを見たら、自力整体の最新刊本『痛みの9割は姿勢で治る!』が届いてました。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

アマゾンでは在庫ありになってます。発売は6月15日と書いていますが、書店にも並んでいるかな?!

今回はDVDはついてないですが、最新の自力整体の知恵と実技が解説されています。

輪っかタオルは登場しませんが、輪っかタオルで行なえば、より効果的になる実技です。

自力整体教室参加者の方にとっては、改めて、自力整体のことが理解できる最新教科書です。

今さらながら「踏み込み」とか「かかとつけ正座」とか「手首ほぐし」とか、こうやってやるんだなあということが、正しくわかる本です。

感動しますよ。

各自で、どうぞ購入してください。

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それで、昨日は自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

後半は、ほとんど仰向け状態で、新しい実技の流れで4つか5つ、行ないました。

目指すのは、仙腸関節のさび落としと大腰筋ほぐし。腰椎を中心に、やさしく体をねじって絞って、排泄力を高める動きオンパレードです。

仰向け乗馬⇒腰タオル&足タオル・がに股で肋骨引き上げ⇒腰タオル&膝タオルで左右寝返り⇒左右開脚⇒膝タオル&片方の肩掛け。。。だったかな?!

もう忘れてしまったかもしれません。でも大丈夫です。自力整体は無理に覚えるものではありません。

6月7月の教室で一緒にやっていきますので、体が自然に思いだすものを、自分ひとりでも実践していきましょう。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

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・日曜午前クラスは6月11日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆無二の日☆51.5kg←体重も無二のサインです?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は無二の日です
ほんとそう
今日はいつも無二の日です
今日会う人も無二の人
そう思うと、互いに輝き
今日がより一層輝きますよね
無二の日にしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆無二の日☆
【今日の月齢】☆上弦の月☆7.3@乙女座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】麦秋至(むぎのときいたる)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆2日目です。日毎にどんどん暑くなってきてますよね。

私は寒がりなので、夏の暑さは歓迎です。夏の食べ物も大好きです。

先日、今年初めて、ゴーヤーチャンプルーを作って食べました。ああ、私、こうやって夏に近付いているんだなあと実感しました。

今年の夏も無二の夏。元気に食べて、活動して、私の夏に出会っていきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今日明日とコーチングを学びに行ってきます。

私は自称・自力カウンセラーですが、ほんとは私、自力コーチなのだろうなあと最近思っています。

特に自力整体教室においては。。。

だから自己流ではなく、ちゃんと学んでおきたいなと。

目指すのは、自称・自力コーチです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは6月4日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
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