Monthly Archives: 5月 2017

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆ハッピーエンドしていく日♪51.1kg←体重もハッピーエンディング?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は5月☆ハッピーエンドしていく日です
終わらせるのも大事な修行です
苦行よりも楽行がいいですよね
終わると始まる☆始まると続く
1つ1つの繰り返しにピリオドしていって
自分らしいハッピーエンドしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆皐月☆ハッピーエンドしていく日☆
【今日の月齢】☆5.3@蟹座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】麦秋至(むぎのときいたる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆31日目です。いよいよ風薫る五月☆ラストデイですね。5月の息吹を満喫しながら、ラストエンドしていきましょう。

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体研修@新横浜でした。

自力整体大好きな人たち(=自力整体ナビゲーター)が大集合。

自力整体創始者&考案者の矢上裕先生から、直接、自力整体の実技と知恵を学んできました。

今度の実技のテーマは、6月から9月にかけての水太り対策です。

そのためにするのは、雑巾絞りの要領で、体をねじること。そして仙腸関節のさび落としをすることです。

腎臓への心地いい刺激とあいまって、ほんと排泄がよくなります。

効果的で楽しい実技をいろいろと学んできましたので、自力整体教室でお伝えしますね。

あと、脳の回路をつなげる方法も学んできました! お楽しみにしていてください!

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは6月4日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆皐月☆大きな末吉☆ハッピースタートする日♪51.2kg←体重も末吉ハッピースタートしていきます!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は5月☆末吉スタートする日です
ラストに来てもなかなかラストが見えないのは
まだまだラストじゃないってことですかね?!
新しい体験☆新しい旅☆新しい自分に出会えますよう
月末☆末吉☆ハッピースタートしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆末吉ハッピースタートする日☆
【今日の月齢】☆2.3@蟹座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】紅花栄(べにばなさく)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆26日目です。先週の金曜日28日は新月でした。週末、新しい気分が満ちている感じがします。皆さんもそうではないですか。

私はこの月末に来て、新しい情報、新しい体験、新しい風、新しい出会いが、不思議なことに、やってきています。。。そうか、今年の私は末吉だったことを思い出しました! 不思議でも何でもなく、自然と自分が招いているのだと実感しています。
 
風薫る五月の大きな末吉目指して、自分に大いに期待して、いきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
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【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今日は自力整体クラスのない日曜です!

皆さん、それぞれの場所で、自分らしく心身ほぐしてくださいね。

気づいたら、呼吸と姿勢に意識を向けてみましょうね。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは6月4日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆皐月☆5月と微笑む日♪51.8kg←体重とも微笑んでいる?!

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【今日はどんな日?!】

今日は5月と微笑む日です
ありがとう&お疲れさま
こんにちは&さようなら
生きているといろいろな
場面がありますよね
ラスト1週&明日は新月?!
今年出会えた5月と
微笑んでいきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆5月と微笑む日☆
【今日の月齢】☆28.6@牡牛座⇒双子座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】蚕起食桑(かいこおきてくわをはむ)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆25日目です。風薫る五月のラスト1週間が始まりました。それに明日は双子座の新月です。風薫る五月と微笑みながら、ハイタッチ、有終の美を目指していきたいですね。

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きのうは自力整体・水曜午前クラス@自由が丘の日でした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。フルの自力整体実技をした翌朝は、いつもと違う目覚めなのではないでしょうか。

特に自力整体の後半でする仰向けの実技は、要は、寝返りの練習をしているわけなんです。

練習の成果は得られたでしょうか。ちゃんと気持ちよく寝返りができたでしょうか。

就寝中は、無意識で完全脱力して行なう、一番の自力整体タイムです。

1晩に30回ぐらい楽な寝返りが気持ちよくできると、姿勢が整って、血液・リンパ・関節液・自律神経が好循環して、自然治癒力が働いて、新陳代謝が促されます。

睡眠で、新しい自分に日々生まれ変われるんです!

自力整体をしても起床時に快適さが得られないという方は、就寝前の過ごし方に加えて、就寝環境(枕・寝具・スペース等)の見直しもしてみてください。

ポイントは、楽に気持ちよく寝返りができる環境です。

私は横幅60センチ&縁が直角の枕にしてから、眠りの質がぐんとよくなりました。

スムーズに寝返ることができているんだと思います。

どうぞ皆さんもよりよい寝返りを目指して、目覚めて微笑んでくださいね!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/14(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

5月の自力整体クラスは、すべて無事終了しました。

5月の自力整体の目標は、風通し&水はけのいい体づくり。。。

5月30日には自力整体研修@新横浜に参加してきますので、6月にはまた新しい自力整体実技がお伝えできると思います。

どうぞお楽しみに!

6月の自力整体クラスのご予約、承り中です。

日曜午前3回・水曜午前2回・金曜夜間1回、開催します!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

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・日曜午前クラスは6月4日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは6月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆新しい風に乗っていく日♪51.7kg←体重も新しい風に乗ってる?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は新しい風に乗っていく日です
5月は新しい風がどんどん生まれています
感じてますか
気づいてますか
応答してますか?!
新しい風に乗っていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆皐月☆新しい風に乗っていく日☆
【今日の月齢】☆25.6@牡羊座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】蚕起食桑(かいこおきてくわをはむ)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆22日目です。新しい週が始まりました。新しい風も吹いてきました。もうすぐ新月もやってきます。そこかしこに新しい風が生まれているなあと感じる今日この頃です。

皆さんは今のこの風をどんなふうに感じていますか。

私は、何となく、さ・し・す・せ・そ、な感じがしています。

早くて軽くて明るくて、サラサラとさーっと渡っていくような陽気な風。

─────── ◇ ───────

さて、きのうは自力整体教室が午前にあって、午後は大橋図書館&天空庭園まで歩いていきました。

晴天の夏日でしたよね。途中で何カ所か、緑の木陰を見つけては、休み休みしながら行きました。

風に連れられていった感じでしたね。風散歩。。。

自力整体との相乗効果で、まったりのんびり、リフレッシュできたので

今週一週間も、さ・し・す・せ・そ、な感じで乗っていきたいです♪

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・5月6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
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http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/4(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/24(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

そう、きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

5月の自力整体の目標は、風通し&水はけのいい体づくりです。

きのう整えた健康姿勢を、引き続き、保っていきましょう。

目線は少し上に、より遠くを見るようにしてみてくださいね。

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは6月4日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは5月24日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

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─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

─────── ◇ ───────

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆五月を味わう日♪51.9kg←体重も味わってます?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

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【今日はどんな日?!】

今日は五月を味わう日です
色鮮やかに風薫ってますからね
思い出、感情、思考、体験、
予感や気づきも満ちてます
五感を使って味わっていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆皐月☆五月を味わう日☆
【今日の月齢】☆20.6@山羊座⇒水瓶座☆
【今日の二十四節気】祝☆立夏☆
【今日の七十二候】竹笋生(たけのこしょうず)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆17日目です。風薫る五月も折り返し過ぎましたが、カレンダーを見ていると、今日がちょうどど真ん中な気がしました。風薫る五月を満喫できますように、ここまで来た五月を振り返って、存分に味わって、心身新たに進んでいきましょう!

─────── ◇ ───────

私はこの風薫る五月は、ちょうど母の日と誕生日が重なって、さらに自力整体教室も重なったので、いつにも増して特別感がありました。

朝、電話して、母とお互いに「おめでとう」と「ありがとう」と伝え合って、ただただうれしかったです。

この特別感を味わいながら、風薫る五月の末吉を目指していきたいです!

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・5月6月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/21(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/24(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

5月の自力整体実技は、余剰水分を排出して、柔軟性を高めることを目指しています。

ポイントは手首⇒足首⇒腰首(くびれ=骨盤)。そして膝裏と太ももです。

膝裏や太ももは、痛みがない限り、ふだんあまり意識しないところですよね。

実際に痛み出してから、悔やみ出すところ。。。後悔先に立たずです。。。

今のうちから、優しく意識を向けて、優しくほぐしていきましょう。

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは5月21日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは5月24日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆ハッピーターンしていく日♪52.7kg←体重もハッピーターン?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はハッピーターンの日です
風薫る五月ここで折り返しです
いろいろありましたね!
いろいろあるんですね!
感謝と期待を込めて
ハッピーターンしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆ハッピーターンする日☆
【今日の月齢】☆17.6@山羊座☆
【今日の二十四節気】祝☆立夏☆
【今日の七十二候】竹笋生(たけのこしょうず)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆15日目です。風薫る五月も折り返しですね。折り返しというと、プールに飛び込んで、ほとんどノンブレスで25メートル泳いで、ターンする時の記憶を思いだします。クロールだから、水中で半回転して、足でタッチしてキックするんです。今の私ならできないだろうな。。。。でもイメージでならできます!

風薫る五月、前半の思い出をばねに、元気にクイックターンしていきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/21(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

体にも田植え前の準備が必要です。水はけ・風通しのいい体になるよう、自力整体で整えていきました。

結果的に、心の準備もできたと感じられたら、オーケーです。

体を整えると、自然に呼吸が整って、心が整っていきます。頭の働きもよくなります。

最近は実技前に数える呼吸法をしていますが、きのうは実技の終わりにも数える呼吸法をしたので、ご自分の体や呼吸、心の変化に気づいた方もいたでしょうね。

気づけたら、よりオーケーです!

自宅での自力整体の前後にも、どうぞ呼吸法を加えてくださいね。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

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☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは5月21日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは5月24日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

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【自力整体教室@東京=今日はどんな日】☆皐月☆蠍座の満月☆今ここにいるところの日♪52.0kg←体重も今ここにいます?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は今ここにいるところの日です
自分は何も変わらないつもりでも
環境が変わっている時があります
あれっ、雲行きや風向きが変わったなと。。。
実は自分が変わったのかもしれませんね
自分の居場所は今ここにいるところ
今ここにいるところで生きていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆今ここにいるところの日☆
【今日の月齢】☆14.6@蠍座☆
【今日の二十四節気】祝☆立夏☆
【今日の七十二候】蚯蚓出(みみずいずる)
────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆11日目です。そしてきょうは蠍座の満月です。もうすぐ満月の時刻です。。。牡牛座の太陽&蠍座の満月だなんて、深遠で裕福な感じがします。大人リッチといいましょうか。。。

私が望むものは、いつもいつかどこかにある。。。そんなふうに思っていた時期もありましたが、今ここいるところが一番好き、私が望むものは今ここにある、そう確かに思える私がいます。

きょうの満月も、感謝を込めて自分を祝したいです。

最近、予期せぬ知らせ(それも朗報)が幾つも届いているので、真紅の薔薇が届くかも?!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/14(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員になりました☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/24(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365


【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・水曜午前@自由が丘クラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。床が広く使えたので、後半では、寝返り整体で、腕回しをしました。

時計の針の11時と1時のあたりで、気持ちよく大きく伸びをするのがポイントです。

1回目よりも2回目のほうがよりほぐれている感じがあるとオーケーです。

あと、無理しない、無茶しない、がんばりすぎないのもポイントです。

どうぞ自宅でもやってみてくださいね。

夕食前、就寝前がオススメです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは5月14日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは5月24日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。明日です!

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆発動していく日♪51.9kg←体重も発動?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は発動していく日です
充電は完了しました
フルでなくてもフル充電
これからは発動&発進&発信の時です
日々充電しながらフル発動していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆皐月☆普通なハッピーウィーク始める日☆
【今日の月齢】☆12.6@天秤座⇒蠍座☆
【今日の二十四節気】祝☆立夏☆
【今日の七十二候】蛙始鳴(かわずはじめてなく)
────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

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─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆9日目です。GW充電を終えて、昨日から久々に普通の日々が始まりましたね。私も久々出社でして、えいやっと気合を入れて、自分にチャージをかけましたね。始めてしまえば始まっていく。そんな感じの月曜日でした。

きょうは自然にチャージかけていきたいです!

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/14(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/10(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆明日です!☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365


【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

5月になって、窓を開けることが多くなり、洋服も薄着になってきて、体が外気に触れる機会が増えてきました。この時期に花粉症や風邪にかかりやすくなるのも、自然反応なのでしょうね。

自力整体をしていると、変化に対応しやくなる分、反応しやすくもなるのだと思います。

この5月、いい反応をして、いい変化に対応していきましょう。

週1回のフルの自力整体+日々のプチ自力整体+ここぞという時の呼吸法を、オススメします!

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは5月7日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは5月10日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。明日です!

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆普通なハッピーウィーク始める日♪52.2kg⇒ハッピーウィーク?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は普通なハッピーウィーク始める日です
そう、ゴールデンなハッピーウィークは
フィナーレを迎えましたが
普通なハッピーウィークは引き続きます
普通が一番、始めていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆皐月☆普通なハッピーウィーク始める日☆
【今日の月齢】☆11.6@天秤座☆
【今日の二十四節気】祝☆立夏☆
【今日の七十二候】蛙始鳴(かわずはじめてなく)
────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆8日目です。大型連休終わりましたね。リフレッシュできましたか、リラックスできましたか、楽しめましたか。
私はきのう久々の自力整体教室で、自分の体が、GW前と比べて、随分ほぐれて楽になり温かくなっていることに実技中に気づきました。

特に手の指そらし、足の親指回しで、そのことを実感しました。

GW中は、夢の島や銀座、それに地元銀座に行ったり、自転車乗ったり、散歩したり、あと、ダウンジャケットやセーター類を洗濯したりと、好きなことを気ままにして楽しみました。

休みながら、楽しめた、それがよかったんだなあと、振り返って思います。その締めが、自力整体教室でよかったなと。。。

また今日からはハッピーウィークが普通に始まっていきます。

元気に活動していきます!

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・5月6月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/14(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/10(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆体験参加・新規会員承ります☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・6/30(金)@東京目黒・学芸大学・和室☆月1回の夜間クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365


【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前@東京・学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

実技の最後の最後で、『じりき通信5月号』11ページの動き=仙腸関節運動を一部やってみました。

無理せずゆっくり、さび落としです。次回のクラスでもやっていきますね。

そう、5月の自力整体の実技は全体的に、さび落としという感じです。

風薫る五月のうちに、冬のさびとりしていきましょう。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは5月7日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは5月10日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・金曜夜間クラスは6月30日@学芸大学センターで午後7時開始です。和みの和室です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆子供になる日♪52.7kg←体重も子供になる?!

f:id:jirikikko:20170505071030j:plain

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は子供になる日です
大人ももとは子供だったから
今も子供なのかもしれませんよ
子供も大人も今日はみんな一緒に
子供になっていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆子供になる日☆
【今日の月齢】☆8.6@乙女座☆
【今日の二十四節気】祝☆立夏☆
【今日の七十二候】蛙始鳴(かわずはじめてなく)
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【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆5日目です。さらに今日から立夏です! 皆さん、幸先よく風薫る5月をスタートさせていっていることと思います。

私はこの大型連休を活用して、少しずつ初夏準備を始めています。衣食住を少しずつ軽くしていっている感じです。何事もそうでしょうが、ポイントは急にしないこと、マイペースで進めていくことでしょうね。

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【整える本】

さて、週末は整える本を紹介しています。きょうは「自力整体を整える本」=『じりき通信 2017年5月』です。

『じりき通信』は矢上裕予防研究所・隔月発行で、通信読者の方には、最新号が順次届いていると思います。私のもとには5月1日に届きました。到着したその時が、自力のスイッチを入れて自力の効果を上げる大チャンスです。ぜひとも開封して、熟読して、実習&実践してくださいね!

■自力整体考案者である矢上裕氏手作り手渡しの「自力の最新の知識と知恵と情報、プラス温かい想い」が満載です。

■今月号も、最新の自力整体の実技が写真付きでわかりやすく解説されています。

輪っかタオルを使った新技です。

日々考案され進化している自力整体をリアルタイムで実践できるのは、ほんと楽しいし幸せです!

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今回の通信のメニューは、

1、整心法講義 痛みの処方箋

2、「身体使いの名人たち」の知恵

3、指導雑記

4、研修募集のお知らせ

5、編集後記

6、2017年 年間スケジュール

7、裏表紙 「肩こり」

■自力整体の正式名称は、自力整体整食整心法です。自力整体実技と整食法・整心法の比率は3対7ぐらいです。整食法・整心法は、主に日々の生活の中で行ないます。教室の実技だけでは、半分以下の効果しか望めません。

教室では、頭を空っぽにして実技に集中してほしいので、整食法・整心法の説明はしないことになっています。

では、整食法・整食法はどこで誰が教えてくれるのでしょう?!

自力整体実技・整食法・整心法の学びは自学自習が基本です。自力整体の本を読むこと、『じりき通信』を読むこと、そして日々の生活の中で実践することです。

自力整体の効果を100%にするために、どうぞ自学自習していってくださいね!

この学びは、楽しく役立つ学びです!

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■『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。

・じりき通信の申込先(奇数月第1週目発行 年間購読料3000円です!)
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html

・私の自力整体教室の会員の方で『じりき通信』を2017年度に新規購読・更新された方には、教室参加券1回分プレゼントしています。お問い合わせください!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・5月6月日程&HPでの予約はこちらから
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http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/7(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員になりました☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/10(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆体験参加・新規会員承ります☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

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【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今日紹介した『じりき通信』最新号の裏表紙に「肩こり」と題した気づきの言葉が載っていて、はっとしました。

肩こりの人はぜひ読んでほしいです。冷え性の人にも通じることだと思います。不調や痛みの時にも通じているでしょうね。

私自身、自戒したいし、助けになる言葉です!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは5月7日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは5月10日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

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・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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