Monthly Archives: 4月 2017

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆ハッピースタートする日♪52.4kg←ハッピースタート☆ダイエット?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はハッピースタートする日です
月末ここまでやって来ましたね
一人では来られなかったですよね
おかげさまでという今日この頃です
みんなで祝し合って
月末GWハッピースタートしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆卯月☆ハッピースタートする日☆
【今日の月齢】☆2.6@双子座☆
【今日の二十四節気】穀雨
【今日の七十二候】霜止出苗(しもやんでなえいずる)
────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆29日目です。月末に来て、今週26日は牡牛座新月が始まり、月が少しずつ満ちていっています。そして今日から世の中的にはハッピーゴールデンウイークです。仕事の人も休みの人もいるでしょうが、まあ、世の中的にはリラックスムードが漂っていますよね。

4月は皆さん、よくがんばったのではないですか。私もよくがんばったと思います。

実習も行って、新しい仕事も始めて、昨年度から引き続きのことも続けて、という日々でした。

きっとその緊張の反動なのでしょうね、今週は、年に一度5月になる花粉症を早めに発症しまして、ずっと鼻が詰まっておりました。

水曜日の自力整体クラスでは、私、いつもの声が出なくて、お聞き苦しかったと思います。参加の皆さん、ほんとにごめんなさい。

鼻が詰まると、口呼吸になり、喉が乾燥して、脳には酸素がいかない。。。花粉症とは、ほんと切なく苦しいものですね。おかげさまで、ようやく症状も落ち着いてきました。

5月にはすっきりさせて、風薫る五月としていきたいと思っています!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・5月6月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/7(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/10(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

やはり4月はフレッシャーズ月で、新しい気が満ちていますよね。
私の自力整体教室にも、体験参加の方が、いつもの月より多くいらっしゃいました。

体験参加後に、入会した方もいらっしゃいました。

自力整体を再開したという方もいらっしゃいました。

そしてもちろん続けている方もいらっしゃって、新しく始めて続けていくんだという気持ちが満ちていました。

とてもうれしいです!

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは5月7日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは5月10日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席の予定があれば早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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東京での整体スクール情報

当校は呼び込むスクールではなく、選ばれるスクールを目指しております!

また、複数路線が利用できる四ツ谷駅近くの好立地で、日中14時〜17時、夜間部19時~22時で自由に曜日を選べるので、お仕事をされていても通っていただきやすいのが特徴です。
遠方から受講を考えている方も短期集中で受講可能ですので、全国どこからでも生徒が集まります!
短期集中コースに関してはお気軽にご相談ください!


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東京で整体の資格を取れる学校は?

  • 各部位のほぐし方
  • 骨盤の調整法
  • 各部位のストレッチ法
  • 各部位でよく使う経穴とその効果
  • 総体法による各部位の可動域の広げ方
  • 整体師が知っておくべき解剖学
  • 股関節の調整法
  • 足の長さの整え方
  • 肩甲骨の可動域調整法
  • 顎関節のほぐし方
  • 揉み返しのない首の緩め方
  • 綺麗なタオルワーク

※入学して1年以内なら卒業してから月に4回まで復習可能!!


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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆卯月☆分けていく日♪53.1kg←体重も分けていく?!

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【今日はどんな日?!】

今日は分けていく日です
わかるとは分かることだといいますね
わからないことが何かと多い世の中なので
ここは1つずつ分けていきましょう
道も開けてくる予感がします!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆卯月☆分けていく日☆
【今日の月齢】☆27@魚座⇒牡羊座☆
【今日の二十四節気】穀雨
【今日の七十二候】葭始生(あしはじめてしょうず)
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【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆24日目です。いよいよ月末ですね。私は今年末吉なので、月末に極まり始まる予感がしています。それに新月も近付いてきています。ここは遅れをとってもいいんだと思います。私のペースで始めていけるよう、今日明日、いろいろ準備していきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/7(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・4/26(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

最近、輪っかタオルの持ち方がちょっと新しくなって、より脱力して、実技ができるようになりました。

この感じ、わかってきましたか?!

自力整体は力を入れてやると、効果がありません。痛めてしまって、逆効果にもなります。

この感じを、ゆっくり試して、味わっていってほしいと思います。

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きのうも手首⇒足首⇒腰首(=くびれ=骨盤回り)を、ほぐして整えて温めていきました。まだ冷えを感じる今日この頃ですが、今のうちに古い水分を出し切って、新鮮な風を入れられるように、自力整体を実践して活用してください。

自力整体を続けていると、自分の体がわかるようになります。日々の変化、日内変化が感じられて、心との連動、家族との関係、仕事の影響が、どう自分の体に結果として現れるかがわかってきます。

分けて考えられないこともいろいろあると思いますけど、自分と他を分けていくことも大切でしょうね。

結局、自分を大切にすることが、他人も大切にすることにつながっていくのでしょうから。。。

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【新年度プレゼント企画ご案内です】

私の自力整体教室会員の方で、矢上裕氏発行の『じりき通信』を2017年度に新規購読された方もしくは年1回の更新をされた方には、自力整体教室@東京(自由が丘・学芸大学)の参加券1回分プレゼントします。

プレゼントの応募方法は、月謝袋に通信更新月を書く欄を設けましたので、そこに記して通信会員であることを私に教えてください。応募期間は2017年度内です。

月謝袋は順次新しくしていっています。お楽しみにしていてください。

どうぞよろしくお願いいたします!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

体験参加して試してみませんか。

体験参加⇒入会希望の方には自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります♪

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは5月7日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは4月26日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席の予定があれば早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆地道な日♪52.7kg⇒地道ダイエット?!

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【今日はどんな日?!】

今日は地道な日です
空路や海路もありますが
地道がいい人には
地道に地道中心でいきましょう
時々は飛んで泳ぐのもいいですね
地道に選んでいきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆卯月☆地道な日☆
【今日の月齢】☆25@水瓶座⇒魚座☆
【今日の二十四節気】穀雨
【今日の七十二候】葭始生(あしはじめてしょうず)
────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆22日目です。風薫る五月が近付いてきて、GWの話題も出てきたりしていますが、太陽は地道な牡牛座に入ってきましたので、ここは地道にいきたいなと思う今日この頃です。

地道と聞くと、私は居心地いいので、やっぱり私は地道なんだと思います。

自力整体も地道ですよね。地道な人に向いていると思います。

派手さや華やかさはあまりないですね。。。というか、ほとんどないですね。。。

でも、自力整体には、特別な地道感があります!

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【整える本】

週末は整える本を紹介しています。きょうは本ではないですが、DVDをご紹介します。「2017年-春号DVD 自力整体教室」です。『じりき通信』会員対象に、矢上裕氏が春と秋に販売しているDVDで、この春号のテーマは「自律神経を整える&一緒にやろう壁整体」です。

我が家には4月上旬に届きました! 自力整体のDVDも地道ですが、毎号毎号、楽しい地道さが味わえるプログラムになっています。

この春号の特典は、付属の資料です。B4の用紙、片面には自力整体で効果を上げるポイントが書かれています。自力整体を、いつどんな心持ちですれば効果が出るかについて。そして自力整体で得られる効果について。そして、効果が感じられない人へのアドバイスについて。もう片面には、今回のカリキュラムの流れが書かれています。

今回の春号で特にいいと思ったのは、自力整体実技の前後に、瞑想=呼吸法が取り入れられていることです。

最後の最後に壁整体の紹介もあります。これは実際にするのはいろいろと支障があると思われますので、見るだけでいいと思います。(私は一度だけ見ました。。。)

ともあれ、春から夏にかけて、地道に自力整体を続けて効果を出したい人にオススメのDVDです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・4/23(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆明日☆定員です☆
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・自力整体☆水曜午前・4/26(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

季節は冬から春から夏へ、自律神経の主役も交感神経から副交感神経へとバトンタッチしていっています。眠いのも、だるいのも、その影響もあるかもしれません。

副交感神経をうまく味方にして、自然治癒力を働かせながら、バランスとって地道になだらかにオンオフしていきましょう。

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【新年度プレゼント企画ご案内です】

私の自力整体教室会員の方で、矢上裕氏発行の『じりき通信』を2017年度に新規購読された方もしくは年1回の更新をされた方には、自力整体教室@東京(自由が丘・学芸大学)の参加券1回分プレゼントします。

プレゼントの応募方法は、月謝袋に通信更新月を書く欄を設けましたので、そこに記して通信会員であることを私に教えてください。応募期間は2017年度内です。

月謝袋は順次新しくしていっています。お楽しみにしていてください。

どうぞよろしくお願いいたします!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

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今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは4月23日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは4月26日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席の予定があれば早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

長さは、少し長め・少し短め・ちょうどいいくらい、3つぐら持っていると重宝します!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)

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・教室で無料貸出しています。(全周178cm・180cm・184cmあります)

・体験参加の方は、私のほうでご用意します。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。

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・現在ペールブルーのガーゼ素材があります。(全周180cm・幅29cmです)

・残りわずかになってきました。お問い合わせください。

・この次の入荷は夏以降になります!

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【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆卯月☆一歩前への日♪53.0kg←体重も一歩前へ?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は一歩前への日です
声が聞こえてくることがあります
一歩前へ
自然の声か自分の声か
内なる声か外の声か
聞き分けながら
聞こえる方へ
一歩前へ進んでいきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆卯月☆一歩前への日☆
【今日の月齢】☆22@山羊座⇒水瓶座☆
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】葭始生(あしはじめてしょうず)
────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆19日目です。4月も上旬、中旬と進む速度が違うように感じています。皆さんはどうですか。下旬はどうなっていくのでしょうね。ともあれ、前に進んでいることだけは実感としてあります。前を向いているという体感があります。不安も期待も、後悔と希望、いろいろ感情、思い、考えをひっくるめて、一歩前へ進む力にしていきましょう。

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・4月5月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
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http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・4/23(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・4/26(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

最近の朗報として、次の輪っかタオルのめどがたちました。

夏に向けて、サラシ素材で、またまた知人頼んで作ってもらうお願いをしましたら、

引き受けていただいたので、今度は何色で何センチでと考え中です。

ちょっと長めを作ろうと考えています。

180cm・185cmは確実ですが、190cmはどうでしょう。。。

私は長めがいい。いやいや、もっと短いのがいい等々、

ご希望などありましたら、お寄せくださいね!

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【新年度プレゼント企画ご案内です】

私の自力整体教室会員の方で、矢上裕氏発行の『じりき通信』を2017年度に新規購読された方もしくは年1回の更新をされた方には、自力整体教室@東京(自由が丘・学芸大学)の参加券1回分プレゼントします。

通信申込方法はこちらです⇒www.jirikiseitai.jp

プレゼントの応募方法は、月謝袋に通信更新月を書く欄を設けましたので、そこに記して通信会員であることを私に教えてください。応募期間は2017年度内です。

月謝袋は順次新しくしていっています。お楽しみにしていてください。

どうぞよろしくお願いいたします!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

体験参加して試してみませんか。

体験参加⇒入会希望の方には自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります♪

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは4月23日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは4月26日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

─────── ◇ ───────

参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席の予定があれば早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

長さは、少し長め・少し短め・ちょうどいいくらい、3つぐら持っていると重宝します!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)

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・教室で無料貸出しています。(全周178cm・180cm・184cmあります)

・体験参加の方は、私のほうでご用意します。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。

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・現在ペールブルーのガーゼ素材があります。(全周180cm・幅29cmです)

・残りわずかになってきました。お問い合わせください。

・この次の入荷は夏以降になります!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆卯月☆フレッシャーズの日♪52.7kg←体重もフレッシャーズ?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はフレッシャーズの日です
新しい人たちが新しい場所で
新しいことを始めています
教えて教えられることありますよね
古い人たちも新しくなれるチャンスです
一緒に新しくなっていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆卯月☆フレッシャーズの日☆
【今日の月齢】☆20@射手座⇒山羊座☆
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】虹始晃(にじはじめてあらわる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
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─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆17日目です。気づけばフレッシャーズが行き交っていますね。初々しいし、集団で行動することが多いので、その分、目立って、さらに初々しいです。

今はフレッシャーズでなくても、みんなもとは会社や学校や地域でフレッシャーズだったはず。

この際、その気持ち、その視点、その気になって、一緒に共有、共感していきましょう。

─────── ◇ ───────

さて、私も明日から1つの場所でフレッシャーズになります。

幾つになってもフレッシャーズになれる幸せ?!

自力整体のおかげでしょうね。

マイペースでがんばっていきます!

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・4月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・4/23(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・4/26(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

手首⇒足首⇒腰首(くびれ=骨盤)ほぐしの実技メニューをお伝えしました。先週お伝えしなかった新しい動きも1つ加えました。

最後の最後で、片方の膝裏ともう片方の太もも前を、同時にほぐしていく動きです。ここの硬さ柔らかさはつながっています。来週も最後の最後でする予定ですので、少しずつ、無理せずゆっくりほぐしていきましょう。


─────── ◇ ───────

最近、自力整体教室に継続的に参加される方や『じりき通信』会員の方が増えてきたので、私からの感謝を込めて、祝☆新年度プレゼント企画をいたします。

私の自力整体教室会員の方で、矢上裕氏発行の『じりき通信』を2017年度に新規購読された方もしくは年1回の更新をされた方には、自力整体教室@東京(自由が丘・学芸大学)の参加券1回分プレゼントします。

通信申込方法はこちらです⇒www.jirikiseitai.jp


プレゼントの応募方法は、月謝袋に通信更新月を書く欄を設けましたので、そこに記して通信会員であることを私に教えてください。応募期間は2017年度内です。

月謝袋は順次新しくしていっています。お楽しみにしていてください。

どうぞよろしくお願いいたします!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

体験参加して試してみませんか。

体験参加⇒入会希望の方には自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります♪

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは4月23日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは4月26日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席の予定があれば早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

長さは、少し長め・少し短め・ちょうどいいくらい、3つぐら持っていると重宝します!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)

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・教室で無料貸出しています。(全周178cm・180cm・184cmあります)

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【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆卯月☆めぐり来る日♪52.1kg←体重もめぐり来てます?!

聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック
聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はめぐり来る日です
来ると行くのはほぼイコールかも
がんばってやってきた分
向こうからも迎えに来てくれる
今ここでめぐりめぐらせていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆卯月☆めぐり来る日☆
【今日の月齢】☆18@蠍座☆
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】虹始晃(にじはじめてあらわる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆15日目です。4月ちょうど真ん中ですね。新年度もだんだん見晴らしよくなってきて、見通しがついてきて、調子が少しずつ出てきた今日この頃ではないですか。がんばってきた分が、めぐり来る予感がしています。もしかしたらがんばった分以上がめぐり来るかもしれません。遠慮せず、自信を持って、受け取っていきましょう。

【整える本】

週末は、整える本を紹介しています。

今日の本は『聞くたけで脳の疲れがとれるCDブック』石塚麻実著です。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4478101124/jirikikko-22/

以前にもちょっと紹介したかと思います。

私はこの本と1月の最初に出会って、毎朝CDを聞くようになったのですが、それから予期しない出来事や展開があいまって、振り返れば人生で最もハードな年後越え(1月末から4月初旬)をすることになりました。このCDと出会えてよかったと、今つくづく思います。随分助けられ、救われました。実際の効果を大実感したので、さらに今日、私の体験を踏まえてご紹介します。

─────── ◇ ───────

著者の石塚麻実さんはクリスタルボウルの演奏家。

企業で13年間、働いた後、ハウスクリーニング業を始め、経営は順調だったものの、このままでいいのかという不完全燃焼に悩む日々を送っていた、そんな人生迷いの時にクリスタルボウルと出会い、すべてのことがうまく回り始めたことから演奏家になることを決意したそうです。

めぐりめぐって、クリスタルボウルと出会った方なんですね。

クリスタルボウルは、人類最古の楽器の一つで、原材料は水晶なんですって。澄んだ心地よい音色が特徴で、私も聞いていると、不思議と心と体が整う感覚がします。倍音を奏でる代表的な楽器であり、倍音効果で脳波をアルファ波へと導くとも言われています。だから、脳も整い、「聞くだけで脳の疲れがとれる」んだと思います。

─────── ◇ ───────

私は起床後にこの本添付のCDブックを4曲流して朝時間を過ごすようにしました。1曲15分で全62分。

自分が身を置く空間全体にも安らぎと癒しの波動を行き渡らせたいと思ったからです。

音量はきわめて低音量で、聞いているのか聞いてないのか、わからないような、無意識に聞かせるような聞き方でした。

結果的に、家族も含めて、朝の慌ただしさが消え、昨日の疲れや思いを引きずらず、新しい一日の始まりが穏やかに気持ちよくできるようになりました。

睡眠中に整理整頓された脳(=心身)のベストな状態を、そのまま保てるようになりました。

この本を読んで特に心に響いたフレーズは

①「脳には適度な休息が必要で、今この一瞬だけにしっかり意識や考えが集中していないと脳の疲れはたまる一方」。

②「『過去の後悔』や『未来の不安』は『脳のノイズ』『心のノイズ』。早めに消し去ることが大事。」

この2つは心に留めておきたいフレーズです。

脳の休息の大切さと、脳の休息法を体得することができました。

─────── ◇ ───────

人生がハードだと感じている人、なかなか疲れがとれない人、疲れないように動いていきたい人にオススメの一冊です!

聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック
聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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【自力整体教室ご案内】

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今日紹介した本を読んで、聞いていてさらに思ったのは、自力整体は究極の脳の休息法だということです。

自力整体は、ひたすら今この体に集中する作業です。

生きていれば、過去の後悔や未来の不安は誰しもつきものだと思います。

自力整体をしても、過去の後悔や未来の不安は消えてなくなることはないかもしれません。

ただ、それらの後悔や不安、余分な感情に過度に巻き込まれずに、振りまわされずに、今に集中して今を生きることができることは事実です。

過去の後悔や未来の不安も、もともとは幻想に過ぎなかったと、新たな視点と気づきを得ることもできるかもしれませんよ。

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自力整体実技をするとき、オススメなのは、とにかく頭を空っぽにすることです。

頭の中のおしゃべりをやめることです。

おしゃべりがなかなかやめられない人は、頭のスイッチを切る方法を自分なりに見つけていきましょう。

自然終了が理想ですが、強制終了も時には必要かもしれません。

睡眠が最高でしょうね。見ない聞かない言わないことも方法です。

呼吸に集中するのもいいですよ。

最近の自力整体教室では、実技の前には数える呼吸をしています。

ただそれだけですが、一番手っとり早い方法だと実感しています!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

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・日曜午前クラスは明日☆4月16日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは4月26日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

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継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席の予定があれば早めにご連絡ください。

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

長さは、少し長め・少し短め・ちょうどいいくらい、3つぐら持っていると重宝します!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)

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・教室で無料貸出しています。(全周178cm・180cm・184cmあります)

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・ペールブルーのガーゼ素材が入荷しました。(全周184cmと180cmの2種類あります・幅は29cm)

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

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【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆卯月☆好きなんだからの日♪51.8kg←体重も好きなんだから?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は好きなんだからの日です
好きなんだから好き
好きに理由はないのでしょうね
好きを理由にすることはありますね
大切なのは好きという気持ち
好きなことにはする意味と価値があります
好きなんだからと心底思うことをしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆卯月☆好きなんだからの日☆
【今日の月齢】☆16@天秤座⇒蠍座☆
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】鴻雁北(こうがんかえる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

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http://jirikikko.hatenablog.com/
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─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆13日目です。ただいまの東京は桜が葉桜になりつつあって、緑とピンクが映え合って、とても美しい季節です。きょうも晴天、葉桜見物もいいですね。よい一日していきましょう。

さて、好きなものは人それぞれですよね。自力整体も好きな人あり、あまりそうではない人、それぞれだと思います。自力整体も合う合わない、あります。自力整体が好きでないのに、自力整体が合わないのに、自力整体をやっている、これは一番避けたいことだと思います。

私が思うに、自力整体で効果を上げている人は、自力整体が好きな人です。

自力整体が好きな人は、どういう行動特性をしているかというと、

・矢上裕氏発行の『じりき通信』を講読している
・自力整体の本を何冊か、何冊も持っている
・自力整体をほとんど目を閉じて行なっている
・自力整体教室参加を優先事項の上位にしている
・自力整体研修に参加している

等々です。

さらに私が思うに、自力整体が本当に好きで本当の効果を上げている人は、自力整体教室に通わなくても、矢上先生と直につながって(通信・ビデオ・本・研修参加等々)、自宅で黙々と自力整体を実践している人です。

そういう人には、そういう自力整体大好きオーラが自然に漂っています。

私もそういう人になりたいし、そういう人と出会いたいと心底思っています!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

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http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・4/16(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・4/26(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・水曜クラス@自由が丘スタジオyクラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

実技は、日曜午前クラスと同じく、手首⇒足首⇒腰首(くびれ=骨盤)をほぐして温めて整えるという流れで行ないました。

排泄力が高まる季節なので、自宅でもどうぞこの流れで、自分が一番ほぐれる自力整体をしてみてください。

誰とも比べることがない、自分観察しながらする自分のための自力整体です。

動く瞑想法、動く呼吸法として自力整体ができたと実感できたら、効果も絶大、大成功です!

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

体験参加して試してみませんか。

体験参加⇒入会希望の方には自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります♪

今なら入会金無料です。

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは4月16日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは4月26日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席の予定があれば早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

f:id:jirikikko:20160106083400j:plain

教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

長さは、少し長め・少し短め・ちょうどいいくらい、3つぐら持っていると重宝します!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)

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・教室で無料貸出しています。(全周178cm・180cm・184cmあります)

・体験参加の方は、私のほうでご用意します。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。

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・ペールブルーのガーゼ素材が入荷しました。(全周184cmと180cmの2種類あります・幅は29cm)

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気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

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【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆天秤座の満月☆卯月☆バランスよく満ちる日♪52.2kg⇒体重もバランスいい?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はバランスよく満ちる日です。
ここまでやってきましたね
雨であろうと曇りであろうと
たとえ見えなくても感じれば
月は月らしく満ちています
一緒にバランスよく満ちていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆卯月☆バランスよく満ちる日☆
【今日の月齢】☆14@天秤座☆
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】鴻雁北(こうがんかえる)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆11日目です。今日は天秤座の満月ですね。今の東京は雨。。。虹は見た人のために出ると聞いたことがありますが、満月は見えても見えなくても、満月です。そこにあります。

今日は天秤座の満月なので、バランスいい満月なんだと予感しています。

3月4月とよくがんばって、ここまでたどり着いたご褒美のような満月です。感じて、バランス満月を味わっていきましょう。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・4月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・4/16(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・4/12(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆明日☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

ところで、満月が近付くと、食欲が増したりしませんか。
女性周期も生理が近付くと、食欲が増したりしますよね。

それはとても自然なこと。消化力もマックス満ちていく時期です。

自分の本当の食欲=消化力に見合った分、食べるのなら、安心して食べていいと思います。

すべて消化されて、過不足なく消費されていきますので。

自分の本当の食欲かどうか見極めるポイントは、食べた後に後悔しないか否かだと、私は実感しています。

(私は昨日午後が食欲マックスで、久々にチーズケーキを美味しくいただきました。後悔なし!!!)

満ちても太らない幸せな食べ方がいてすよね。どうぞよい満月をお過ごしくださいね。

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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

体験参加して試してみませんか。

体験参加⇒入会希望の方には自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります♪

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは4月16日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。

・水曜午前クラスは4月12日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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参加費は1回2000円または3回5000円(使用期限2カ月・3回分要予約です)。

回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席の予定があれば早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

長さは、少し長め・少し短め・ちょうどいいくらい、3つぐら持っていると重宝します!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)

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・教室で無料貸出しています。(全周178cm・180cm・184cmあります)

・体験参加の方は、私のほうでご用意します。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。

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・ペールブルーのガーゼ素材が入荷しました。(全周184cmと180cmの2種類あります・幅は29cm)

・残りわずかになってきました。お問い合わせください。

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記事を読んでいただきありがとうございます。
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